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jueves, 16 de enero de 2014

Enfrentando los miedos

Sabe que no estás solo, y que hay un poder universal que te ama y está contigo. Cuando recuerdas que estás siendo amado entrañablemente, el miedo desaparece. Todos tus problemas comienzan, cuando no crees que estás siendo amado entrañablemente. Ahí es donde comienza todo el problema, y te comportas de maneras que alejas a todo el mundo. Creas dolor para tí mismo, porque dudas de ti mismo, ¿Soy lo suficientemente bueno? ¿Estoy siendo amado? ¿Me ama Dios o no? ¿La gente me ama o no? Este tipo de dudas.

Da por sentado que eres amado, incluso si eres un bufón. Incluso si eres un payaso, eres amado y disfrutado. La gente como tú sin embargo estás. Sólo sigue adelante, no te sientes y pases demasiado tiempo preocupándote acerca de ti mismo, examinándote, y volviéndote a examinar. Toma un compromiso y haz lo que tengas que hacer, y luego descansa profundamente con desapasionamiento.

| | Jai Guru Dev. | |

traducido de Knowedge  Sheets

martes, 14 de enero de 2014

El impacto de la acción

Cada acción tiene una recompensa, agradable, desagradable o ambas. Sólo hay tres tipos de recompensa. Cuando actúas, la acción trae un poco de recompensa positiva o alguna recompensa negativa , o una recompensa positiva y negativa. El efecto de todas estas recompensas permanece solo durante un tiempo. Así que los sabios no se preocupan por ello.

En cada acción hay algo positivo y hay algo que es negativo. Una acción no puede ser 100% perfecta. Concéntrate en las cosas positivas que se desarrollan a partir de una acción. Y no te preocupes por el efecto de la acción, sólo sigue tu camino.

Si has hecho una mala acción, te ha dado una lección para no repetirla la próxima vez. Si has hecho la acción correcta, te animarás a hacer muchas más de las mismas acciones correctas.

Si encuentras que en la acción que has hecho, hay algunas cosas que puedes mejorar, entonces hazlo, siempre puedes mejorar algo.

| | Jai Guru Dev. | |

traducido de Knowledge Sheets

miércoles, 1 de enero de 2014

14 Maneras de darle la bienvenida al año 2014


1ero. De Enero 2014. Resumen de video por Sri Sri Ravi Shankar

1.          Decídete a ser feliz

2.          Sueña lo imposible

3.          Cultiva el hábito de escuchar

4.          Haz que la meditación sea parte de tu vida

5.          Ve detrás de la Verdad

6.          Comparte tu dicha

7.           Piensa con frescura

8.           Sé sincero

9.           Aprende a perdonar

10.         Deja de preocuparte

11.         Ten sentido del humor

12.         Toma responsabilidad

13.         Siempre sé un estudiante

14.          Expande felicidad

Los Cuatro Poderosos Caminos hacia la Felicidad


30 de Diciembre 2013

Se le puede atribuir cualquier razón a las celebraciones porque la naturaleza del espíritu es celebrar. Este nuevo año es un tiempo donde el espíritu de la celebración abarca a todo el mundo. También es una oportunidad para reflexionar sobre el año que ha pasado y tomar nota de las lecciones aprendidas. Las celebraciones tienen componentes sociales, emocionales y espirituales. A menudo, nos enfocamos en los dos primeros componentes y nos olvidamos del tercero. Una verdadera celebración ocurre cuando se atiende al aspecto espiritual.

Muy a menudo la gente me pregunta cómo veo al futuro. Y yo digo que el futuro está para que ellos lo construyan tal como  quieran. La gente que no es sabia resiente el pasado, piensa que el futuro es el destino y son desdichados en el presente. Los sabios ven al pasado como su destino, al futuro como una libre elección y están felices en el presente. 

Aunque los eventos del año que ha pasado hayan sido significativos, mirando hacia atrás no podrás verlos sino como nada más que un sueño. Reflexionando sobre estos eventos, lo que se destaca es la impermanencia de todas las cosas. Los eventos son como piedras y guijarros en el gran rio del tiempo que sigue fluyendo inmutable. En la vida, las cosas tienen que ser aprendidas y olvidadas. Aprendidas para no repetir los mismos errores y olvidadas para que no te dejen traumatizado.

Aquí hay cuatro maneras para ser más feliz en el año 2014: 

Haz que la meditación sea parte de tu vida: 
Las demandas de la vida moderna te llevan al estrés y a un estado de inquietud, que pueden liberarse con unos pocos minutos de meditación. La meditación te brinda el descanso más profundo. Cuanto más profundo seas capaz de descansar, más dinámico serás durante la actividad. Es la mejor herramienta para limpiar bien la mente de todas las impresiones del pasado que  agobian tus hombros.

A menudo nos sentimos tironeados en direcciones opuestas y somos incapaces de dedicar algo de tiempo para nosotros mismos. No nos tomamos un tiempo para pensar ni para reflexionar. Esto nos puede dejar embotados y cansados. Unos pocos minutos cada día son la fuente de la creatividad. El silencio sana y rejuvenece y te brinda profundidad y estabilidad. A veces, durante el día, siéntate por unos pocos minutos. Entra en la caverna de tu corazón con los ojos cerrados y mantén al mundo apartado.

Sirve: 
Hazte la promesa de hacer de este mundo, un mejor lugar para vivir. Haz algunos actos de amabilidad sin esperar nada a cambio. Sólo el servicio te puede traer contentamiento en la vida, porque crea un sentido de conexión con los demás. Cuando llevas algo de alivio a alguien –a través de un servicio desinteresado- vienen buenas vibraciones a tu vida. Cuando demuestras amabilidad,  tu verdadera naturaleza que es amor y paz,  surgen hacia la superficie.

Siéntete Agradecido: 
Nuestro amor, fe y creencias deben estar bien enraizadas y así todo comienza a moverse por sí sólo. El sentimiento de sentirte “estoy bendecido”, te puede ayudar a sobreponerte a cualquier fracaso. Una vez que te des cuenta de que eres bendecido, todas las quejas y protestas desaparecerán, todas las inseguridades desaparecen y te haces agradecido, contento y pacífico.

Pasa algo de tiempo con la Naturaleza: 
Si no te maravillas por la magnificencia de esta creación, tus ojos –aún- no se han abierto. Dime… ¿qué en toda la creación no es un misterio? El nacimiento es un misterio; la muerte es un misterio. Si tanto el nacimiento como la muerte son misterios, ¡entonces la vida, ciertamente, es un mayor misterio! Estar completamente sumergidos en el misterio de la vida y en esta Creación, es Samadhi.

Así como vivimos en el mundo exterior de los eventos y de las circunstancias, también vivimos en el mundo interior de las emociones y sentimientos - pero no siempre estamos conscientes de ello. La distancia entre el mundo exterior e interior es tan larga como el parpadeo de un ojo. El Yoga es la habilidad de mantener la atención en el mundo interior mientras actuamos en el mundo exterior. Cuando te pierdes en el mundo exterior, hay desarmonía en el mundo interior y la vida se convierte en una guerra. Cuando estás establecido en el mundo interior, hay claridad en el mundo externo y la vida se convierte en un juego.

lunes, 30 de diciembre de 2013

Cuatro maneras de ver al dolor


29 de Diciembre, 2013, Bangalores, India.
Preguntas y respuestas con Sri Sri Ravi Shankar

P: ¿Cómo seguir amando sin esperar nada a cambio? ¿Cómo es posible? En el amor, surgen las expectativas y si no se cumplen, duele.

Sri Sri:  Sí… ¡ tendrás que pasar por toda esa gimnasia! Si tienes sabiduría, no tendrás que pasar por el dolor para aprender. Cuando falta sabiduría, pasas por el dolor, pero ya saldrás de ello en algún momento, no te preocupes. Es por esto que es muy importante que uno se mueva en la vida desde un mayor contexto. Cuando tienes un mayor contexto, todas las cosas triviales, realmente,  no te molestan. Son como olas en la superficie del océano que suben y bajan; son como los rizos que se forman en los lagos que se elevan cuando sopla el viento pero –cuando no hay viento- ya no se forman más.

De manera que ten un mayor contexto. Esto es conocimiento del Ser (atma gyaan. Dí: ”Nada me puede sacudir, yo soy mucho más que las emociones, yo soy más grande que el mundo que me rodea, que la gente que me rodea. Sus alabanzas o sus acusaciones ya no me importan; yo soy mucho más grande que todo eso!”)
Esta consciencia nos eleva y entonces uno no queda abatido por el océano de las emociones ni  por el dolor.

Hay cuatro maneras de ver al dolor:
  
1. Los que te han lastimado, sufren. Tienen cicatrices, son infelices y se sienten desdichados. ¡Esas personas sólo pueden compartir lo que tienen! Han sido lastimados y entonces están compartiendo ese dolor contigo.
De manera que la gente que te está infligiendo dolor -y que tú piensas que te lo están haciendo a propósito-  en realidad lo hacen porque no tienen felicidad. No sienten dicha y no  tienen paz. Ellos sufren y están tan lastimados que te están causando dolor. Entonces… ¿qué es lo que necesita una persona herida? ¡Compasión! Así que tienes que ser compasivo con aquellos que te causan dolor porque ellos están lastimados y sienten dolor. Este es el número uno.

2. Los que te están causando dolor, son ignorantes. Ellos no poseen una visión amplia sobre la vida. Ellos no se conocen a sí mismos y no saben lo que están haciendo. Son ignorantes y arrogantes. Sólo puedes sentir lástima por ellos y esperar que algún día puedan tener inteligencia. Ellos no saben que sus acciones están lastimando a los demás, así que deséales que sean más sensibles.

3. Es sólo karma. Tuviste que ser lastimado y si no es por ésta persona, otra persona te habría lastimado. Nosotros debimos de haber lastimado a alguien en el pasado, de manera que la Naturaleza nos lo está devolviendo ahora. Cuando sabes que solamente es el karma que está siendo pagando, uno se siente muy en paz… ¿no es así?

4. Te está sucediendo para fortalecerte. La Naturaleza te está trayendo esto para que te fortalezcas. De manera que descubre la fortaleza y el poder dentro tuyo. Generalmente  los albergues transitorios en India, se construyen con cañas de bambú. Después de colocar una caña en su lugar, ellos sacuden la caña para ver si es lo suficientemente fuerte o no. El dolor es as; es para que puedas ver qué tan bien estás establecido en tu Ser, para saber si tienes sabiduría o no.

Cada dolor trata de sacudirte, para ver si eres fuerte o no. Pone a prueba tu fortaleza. Y es para hacerte más fuerte. Si piensas que alguien sabio o alguien inteligente te está lastimando, entonces tienes que estarle agradecido porque hay un propósito en ello. Ellos quieren que seas fuerte. Si tu madre te está retando, no lo está haciendo con malas intenciones. Si tu padre te está retando, no puedes decir: “ ¡Oh, mi padre me está lastimando… mi madre me está lastimando!”  Tus padres no te lastiman; ellos están en un lugar de cuidado y preocupación por ti. Nosotros debemos reconocer que ellos están haciendo estas cosas a partir de su comprensión limitada y a partir de su amor por ti.

Hay dos cosas importantes que sientes cuando te hieren: falta de comunicación y falta de entendimiento. Y si quieres seguir contando, hay otra razón por la cual sufres y es que eres  súper sensible hacia las cosas irrelevantes y efímeras.  Todos los eventos son efímeros y se están moviendo permanentemente. Todo está cambiando. No necesitas ser súper sensible y decirte: “Oh, él me dijo esto… ella me dijo aquello”…

En Kannada –India- hay un proverbio que dice: “Dios no te puso un hueso en tu lengua; la lengua se enrolla y se mueve a todas direcciones”. ¡Que no te importe lo que la gente diga y salga de su boca! Este es un gran problema en el mundo actual. La causa raíz de tantas enfermedades y conflictos es que ¡no sabemos lo que tenemos que poner en nuestra boca y no sabemos lo que tiene que salir de nuestra boca!

La gente sigue sufriendo por todo tipo de cosas que hay en sus bocas… ¡ Por este pequeño agujero, pasan toneladas y toneladas de comida… y volúmenes y volúmenes de basura salen de ella! Esta es la desdicha de este mundo.

Y también un poeta de Kannada dijo: “Toda la diversión que hay en el mundo, viene solamente a través de las palabras”. Los chistes y la comedia vienen a través de la palabrs. Todos los conflictos y odios también vienen a través de la palabra. Es la palabra que entretiene, que te hace reír y –nuevamente- es la palabra que crea divisiones en la sociedad y crea odio entre la gente.

Todo tipo de riqueza viene a ti a través de la palabra. La palabra es la verdadera gema que tiene el mundo. De manera que todo el sufrimiento sucede a causa de la palabra. Algunas palabras que salen de la boca de alguien te hará decir: “Oh, me siento lastimado!”

Ahora bien, si alguien trata de herirte físicamente, simplemente sé cuidadoso y equípate debidamente.  ¡No estoy diciendo que si alguien viene a lastimarte que te eches a sus pies!  No, sé inteligente y protégete. Especialmente las mujeres y las chicas… ellas no deberían salir solas a cualquier parte.

El problema es que la ingesta de alcohol se ha triplicado y la violencia ha escalado proporcionalmente en el mundo. Los hombres no son malos, pero lo que los hace malos es el alcohol. No pienses que India tiene a todos los hombres malos y que por eso les está pasando cosas malas a las mujeres… esto es por la influencia del alcohol.

El único acto malo que comete una persona es que se emborracha. Cuando está borracho, ya no es él mismo y las mujeres no están a salvo cerca de los borrachos. Las mujeres deberían tomar riendas en cerrar todos los negocios de venta de alcohol y sin embargo… ¡las mujeres se han puesto a beber con ellos! Toda esta cosa se está ventilando para la protección de las mujeres. Pero casi nadie dijo nada sobre prohibir el alcohol y el consumo de ese producto. En los Estados de la India donde se prohibió el consumo de alcohol, los índices han bajado comparados con los Estados donde no hubo prohibición.

Hasta los Dioses y Diosas tienen armas para proteger a la gente. Sri Ram tiene un arco y flecha, Sri Krishna tiene un arma en forma de disco… Así que no sean tan inocentes y vayan a cualquier parte. Especialmente durante las elecciones y los feriados - que es cuando el consumo de alcohol sube y la gente toma más- es cuando tienes que ser más cuidadoso.

miércoles, 25 de diciembre de 2013

Una tarde con Sri Sri Ravi Shankar

continuación

Como saben, los padres estás allí para servir a tus hijos y los hijos están allí para servir a los padres. Los esposos están allí para apoyarse mutuamente. Con estos sentimientos y con esta actitud, la vida toma un giro completamente diferente. OK, les voy a dar tres secretos, ¿está n preparados para esto?

Un secreto es para las damas, otro para los hombres y el tercero para ambos. ¿Están listos?

Bien, primero es el secreto para las mujeres: Nunca le pises el ego a tu hombre. Siempre ínflale el ego a tu hombre. Puede que él no sea tan inteligente,  y por el hecho de que te casaste con él ¡nunca deberías  decirle que no es muy inteligente! Al contrario, le tienes que decir: “tú eres el mejor, tienes la mente más increíble…todo el mundo podrá decir que él es un cabeza hueca, pero tú  nunca debes decirle eso. Tú debes decirle “eres el más brillante”.  ¡Ínflale el ego! Le puedes decir así: “por el simple hecho de no usar tu cabeza,  no quiere decir que no la tengas”! (risas) Dile, “eres el más inteligente”. Nunca le pisotees su ego. No le hagas sentir que siempre tiene que probarte algo… dale esa relajación. Y entonces, todo irá sobre rieles.
Ahora un secreto para los hombres: Los hombres no tienen que pisotear las emociones de su esposa. Puede que se queje contigo sobre su padre, pero es mejor que ni se te ocurra abrir tu boca! (risas) Y si ella quiere ir de compras, no le digas que no. Las mujeres están aferradas a sus emociones y a lo mejor quieren ir a un peregrinaje o a escuchar música… de manera que los hombres no debemos pisotear las emociones de las mujeres. Es más, sus emociones deben ser estimuladas. 


Ahora, una sabiduría para los dos: Nunca demandes el amor de tu esposo/a… ¡ y ni siquiera te atrevas a dudarlo! Si encuentras que su amor no es tan bueno como lo fue antes, entonces no le preguntes  “¿realmente me amas?”   Sólo le tienes que preguntar  “¿por qué me amas tanto?”  Si te das cuenta de que su atención está en algún otro lado y sientes que ya no te ama tanto como antes, dile “¿por qué me amas tanto?” Porque cuando demandas o pides prueba del amor de tu pareja, es una gran carga tener que probarlo. ¿No es así? Si alguien viene y te dice, “¡ahora pruébame que realmente me amas!” Oh, mi Dios ¿cómo lo voy a probar? Así que no le pongas esa carga a nadie  para que te pruebe su amor por ti. De manera que estos son los tres secretos que tenemos que conocer para poder navegar por entre las relaciones.

Jai Guru dev

lunes, 23 de diciembre de 2013

Una tarde con Sri Sri Ravi Shankar...

continuación

Bien, ahora díganme sobre qué tópico quieren que les hable.
¿Servicio? ¿Y qué más?  ¡Paz y amor! La paz es nuestra naturaleza, así como lo es el amor. Y luego, las decisiones; es  también cómo tomar las decisiones correctas. Y cómo traer la intuición en nosotros. Habilidades,. Servicio y Apegos. ¿Y luego ¿qué más? ¡Relajación…Tiempo…  Perdón…. Miedo…  Karma, Deseos… Amor… Unidad…Confianza…Felicidad… el  Maestro… Educación… Naturaleza, Amor, Honestidad… ¿algo más? ¡Morir! Meditación,  Sabiduría.

Ahora díganme… si realmente quieren saber sobre todos estos tópicos, ve a una librería, a google, y tendrás toda esta información! (risas) ¿Qué pasaría si no supiera nada sobre todos estos tópicos? ¿Qué hacemos ahora?  ¡Yo no sé nada sobre ninguno de estos tópicos! ¿Se están divirtiendo  aquí? Díganme… ¿realmente importa sobre qué tópico hablamos? (la audiencia dice ¡no!) ¿Quién cree que realmente importa? Realmente no tiene importancia sobre qué tópico hablamos. ¿Quién cree que es importante el tópico que toquemos? (nadie levanta la mano) OK, bien.
Hay tres niveles de comunicación.

Una es de cabeza a cabeza;  la otra es comunicación de cabeza a corazón; la otra es de corazón a corazón y la última de alma a alma. ¿Han notado que a veces la gente habla de lo mismo  pero parece que estuvieran discutiendo? ¿Cuántos han notado esto? ¿Y por qué? Porque en el sentimiento del corazón  el elemento de la  confianza no está allí. Podemos transmitir mucho más a través de nuestra presencia. Yo podría estar hablándoles del amor por una hora, pero una sola mirada pueden transmitir  mucho más  que una hora de charla. Los niños.  Miras a los ojos de los niños y ellos pueden transmitir todo su amor; en tu casa ellos pueden correr por todas partes, pero transmiten todo su amor. Ellos no tienen que decir: “oh Mami te amo tanto”… de hecho, ¡verbalizar el amor, reduce el amor! ¿Bien? Escuché sobre alguien que daba una charla de tres horas sobre “ ¿Cómo Ser Feliz” ¡ y al final de la conferencia todos estaban infelices! Con una sola hora ya era suficiente, pero por tres horas...

Lo que quiero decir es que hay algo muy profundo dentro de todos nosotros  y cuando nos conectamos con eso, somos tan auténticos y tan felices y nos llega un sentimiento de realización, de estar completos. Y la meditación te lleva a ese estado de profundidad. Mira, la vida es muy corta. Sólo 70, 80 o 90 años… ¿ no es así? Y la mitad del tiempo nos la pasamos durmiendo. Y el resto del tiempo nos la pasamos yendo al baño, yendo a restaurantes… en el tráfico atascado y en quejarnos… y preocupándonos… y luego la vida se termina.  Por eso he dicho que hay 6 cosas que no tenemos que olvidar. Toma tu tiempo en estimularte intelectualmente con filosofía, con algo de música, algo de danza, ciencia, silencio y servicio. ¿Qué podemos hacer para ayudar a los demás? ¿Qué podemos hacer para llevar dicha y sonrisas a los demás? Y luego, algunos momentos de silencio.

¿Ya he contestado a todas sus preguntas? ¿ A todos los tópicos? ¿Quedó algo más? ¿Hemos terminado?

La muerte. La muerte es inevitable. La muerte significa la mente separándose del cuerpo; la conexión entre el cuerpo y la mente  -que es la respiración- se detiene. Pero a causa de las leyes de  termo-dinámica, sabemos que la materia y la energía jamás pueden destruirse.  La mente es energía, de manera que nunca podrá destruirse. Aún si quedas separado del cuerpo, igual sigues allí. Con ciertas técnicas, si vas bien profundo en tu meditación, lo puedes saber. Sabes que no hay ninguna muerte, simplemente cambias de cuerpo, vas de un cuerpo a otro cuerpo. Y el miedo desaparece. El miedo se va de ti.

¿Cuál es el siguiente tópico? ¡Los apegos!  ¿Por qué te quieres liberar de los apegos?  Es porque los apegos te están causando dolor. ¿No?  En cambio… ¿por qué no agrandas tus apegos? Es a causa de tu naturaleza que te apegas a tus hijos, a tus padres, esposa/o, amigos…  y no hay nada de malo en ello, pero no deberías ser posesivo. No tiene nada de malo sentir apegos… pero si un apego te hace posesivo, entonces estarás perturbando a la persona a quien te has apegado y además te estarás perturbando a ti mismo.

De manera que yo diría que tus apegos deberían tener un radio mucho más grande, como ser si estás apegado a tus hijos, deberías también apegarte a los demás niños … quizás no en el mismo nivel, pero al menos en un 50%. El servicio es esencial. Todos nosotros deberíamos hacer algo de servicio; un poquito de servicio en nuestras vidas porque eso te traerá una inmensa satisfacción. De manera que cuando uno hace servicio tu apego no te causará desdicha.  

continuará