Cómo manejar la Ansiedad

Hoy, muchos están ansiosos por saber cómo manejar la ansiedad. Aquí hay algunas formas para que puedas manejar tu ansiedad:

¡Canta, baila y celebra! La misma intención de celebrar te sacará del estado de ansiedad y te pondrá en un estado mucho más armonioso.

Piensa sobre qué es lo que puedes hacer por los demás, en vez de pensar en ti mismo. Energízate con algo de servicio y de actividad.

Combina la práctica del yoga con respiración y meditación.

Toma consciencia de la impermanencia del mundo.

Ten fe y entrégate a la Divinidad y sabe que hay un Poder Supremo que te ama. El Poder Supremo está detrás de ti y te acepta completamente. ¡El sentido de seguridad viene junto con el sentido de pertenencia!

Ten valor y coraje: invocar al león dentro tuyo y tener una actitud de sacrificio te rescatará de la ansiedad.


Recuerda que estás comprometido con una meta mucho mayor, apartará la ansiedad de ti.

Sé impredecible por un tiempo. La ansiedad siempre se relaciona con la anticipación de alguna acción. Haz algo completamente irrelevante e imprevisible.

 Estate preparado para encarar lo peor, te dará estabilidad mental.

Recuerda una situación similar del pasado donde pudiste ser capaz de sobreponerte a tu ansiedad.