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lunes, 30 de diciembre de 2013

Cuatro maneras de ver al dolor


29 de Diciembre, 2013, Bangalores, India.
Preguntas y respuestas con Sri Sri Ravi Shankar

P: ¿Cómo seguir amando sin esperar nada a cambio? ¿Cómo es posible? En el amor, surgen las expectativas y si no se cumplen, duele.

Sri Sri:  Sí… ¡ tendrás que pasar por toda esa gimnasia! Si tienes sabiduría, no tendrás que pasar por el dolor para aprender. Cuando falta sabiduría, pasas por el dolor, pero ya saldrás de ello en algún momento, no te preocupes. Es por esto que es muy importante que uno se mueva en la vida desde un mayor contexto. Cuando tienes un mayor contexto, todas las cosas triviales, realmente,  no te molestan. Son como olas en la superficie del océano que suben y bajan; son como los rizos que se forman en los lagos que se elevan cuando sopla el viento pero –cuando no hay viento- ya no se forman más.

De manera que ten un mayor contexto. Esto es conocimiento del Ser (atma gyaan. Dí: ”Nada me puede sacudir, yo soy mucho más que las emociones, yo soy más grande que el mundo que me rodea, que la gente que me rodea. Sus alabanzas o sus acusaciones ya no me importan; yo soy mucho más grande que todo eso!”)
Esta consciencia nos eleva y entonces uno no queda abatido por el océano de las emociones ni  por el dolor.

Hay cuatro maneras de ver al dolor:
  
1. Los que te han lastimado, sufren. Tienen cicatrices, son infelices y se sienten desdichados. ¡Esas personas sólo pueden compartir lo que tienen! Han sido lastimados y entonces están compartiendo ese dolor contigo.
De manera que la gente que te está infligiendo dolor -y que tú piensas que te lo están haciendo a propósito-  en realidad lo hacen porque no tienen felicidad. No sienten dicha y no  tienen paz. Ellos sufren y están tan lastimados que te están causando dolor. Entonces… ¿qué es lo que necesita una persona herida? ¡Compasión! Así que tienes que ser compasivo con aquellos que te causan dolor porque ellos están lastimados y sienten dolor. Este es el número uno.

2. Los que te están causando dolor, son ignorantes. Ellos no poseen una visión amplia sobre la vida. Ellos no se conocen a sí mismos y no saben lo que están haciendo. Son ignorantes y arrogantes. Sólo puedes sentir lástima por ellos y esperar que algún día puedan tener inteligencia. Ellos no saben que sus acciones están lastimando a los demás, así que deséales que sean más sensibles.

3. Es sólo karma. Tuviste que ser lastimado y si no es por ésta persona, otra persona te habría lastimado. Nosotros debimos de haber lastimado a alguien en el pasado, de manera que la Naturaleza nos lo está devolviendo ahora. Cuando sabes que solamente es el karma que está siendo pagando, uno se siente muy en paz… ¿no es así?

4. Te está sucediendo para fortalecerte. La Naturaleza te está trayendo esto para que te fortalezcas. De manera que descubre la fortaleza y el poder dentro tuyo. Generalmente  los albergues transitorios en India, se construyen con cañas de bambú. Después de colocar una caña en su lugar, ellos sacuden la caña para ver si es lo suficientemente fuerte o no. El dolor es as; es para que puedas ver qué tan bien estás establecido en tu Ser, para saber si tienes sabiduría o no.

Cada dolor trata de sacudirte, para ver si eres fuerte o no. Pone a prueba tu fortaleza. Y es para hacerte más fuerte. Si piensas que alguien sabio o alguien inteligente te está lastimando, entonces tienes que estarle agradecido porque hay un propósito en ello. Ellos quieren que seas fuerte. Si tu madre te está retando, no lo está haciendo con malas intenciones. Si tu padre te está retando, no puedes decir: “ ¡Oh, mi padre me está lastimando… mi madre me está lastimando!”  Tus padres no te lastiman; ellos están en un lugar de cuidado y preocupación por ti. Nosotros debemos reconocer que ellos están haciendo estas cosas a partir de su comprensión limitada y a partir de su amor por ti.

Hay dos cosas importantes que sientes cuando te hieren: falta de comunicación y falta de entendimiento. Y si quieres seguir contando, hay otra razón por la cual sufres y es que eres  súper sensible hacia las cosas irrelevantes y efímeras.  Todos los eventos son efímeros y se están moviendo permanentemente. Todo está cambiando. No necesitas ser súper sensible y decirte: “Oh, él me dijo esto… ella me dijo aquello”…

En Kannada –India- hay un proverbio que dice: “Dios no te puso un hueso en tu lengua; la lengua se enrolla y se mueve a todas direcciones”. ¡Que no te importe lo que la gente diga y salga de su boca! Este es un gran problema en el mundo actual. La causa raíz de tantas enfermedades y conflictos es que ¡no sabemos lo que tenemos que poner en nuestra boca y no sabemos lo que tiene que salir de nuestra boca!

La gente sigue sufriendo por todo tipo de cosas que hay en sus bocas… ¡ Por este pequeño agujero, pasan toneladas y toneladas de comida… y volúmenes y volúmenes de basura salen de ella! Esta es la desdicha de este mundo.

Y también un poeta de Kannada dijo: “Toda la diversión que hay en el mundo, viene solamente a través de las palabras”. Los chistes y la comedia vienen a través de la palabrs. Todos los conflictos y odios también vienen a través de la palabra. Es la palabra que entretiene, que te hace reír y –nuevamente- es la palabra que crea divisiones en la sociedad y crea odio entre la gente.

Todo tipo de riqueza viene a ti a través de la palabra. La palabra es la verdadera gema que tiene el mundo. De manera que todo el sufrimiento sucede a causa de la palabra. Algunas palabras que salen de la boca de alguien te hará decir: “Oh, me siento lastimado!”

Ahora bien, si alguien trata de herirte físicamente, simplemente sé cuidadoso y equípate debidamente.  ¡No estoy diciendo que si alguien viene a lastimarte que te eches a sus pies!  No, sé inteligente y protégete. Especialmente las mujeres y las chicas… ellas no deberían salir solas a cualquier parte.

El problema es que la ingesta de alcohol se ha triplicado y la violencia ha escalado proporcionalmente en el mundo. Los hombres no son malos, pero lo que los hace malos es el alcohol. No pienses que India tiene a todos los hombres malos y que por eso les está pasando cosas malas a las mujeres… esto es por la influencia del alcohol.

El único acto malo que comete una persona es que se emborracha. Cuando está borracho, ya no es él mismo y las mujeres no están a salvo cerca de los borrachos. Las mujeres deberían tomar riendas en cerrar todos los negocios de venta de alcohol y sin embargo… ¡las mujeres se han puesto a beber con ellos! Toda esta cosa se está ventilando para la protección de las mujeres. Pero casi nadie dijo nada sobre prohibir el alcohol y el consumo de ese producto. En los Estados de la India donde se prohibió el consumo de alcohol, los índices han bajado comparados con los Estados donde no hubo prohibición.

Hasta los Dioses y Diosas tienen armas para proteger a la gente. Sri Ram tiene un arco y flecha, Sri Krishna tiene un arma en forma de disco… Así que no sean tan inocentes y vayan a cualquier parte. Especialmente durante las elecciones y los feriados - que es cuando el consumo de alcohol sube y la gente toma más- es cuando tienes que ser más cuidadoso.

miércoles, 25 de diciembre de 2013

Una tarde con Sri Sri Ravi Shankar

continuación

Como saben, los padres estás allí para servir a tus hijos y los hijos están allí para servir a los padres. Los esposos están allí para apoyarse mutuamente. Con estos sentimientos y con esta actitud, la vida toma un giro completamente diferente. OK, les voy a dar tres secretos, ¿está n preparados para esto?

Un secreto es para las damas, otro para los hombres y el tercero para ambos. ¿Están listos?

Bien, primero es el secreto para las mujeres: Nunca le pises el ego a tu hombre. Siempre ínflale el ego a tu hombre. Puede que él no sea tan inteligente,  y por el hecho de que te casaste con él ¡nunca deberías  decirle que no es muy inteligente! Al contrario, le tienes que decir: “tú eres el mejor, tienes la mente más increíble…todo el mundo podrá decir que él es un cabeza hueca, pero tú  nunca debes decirle eso. Tú debes decirle “eres el más brillante”.  ¡Ínflale el ego! Le puedes decir así: “por el simple hecho de no usar tu cabeza,  no quiere decir que no la tengas”! (risas) Dile, “eres el más inteligente”. Nunca le pisotees su ego. No le hagas sentir que siempre tiene que probarte algo… dale esa relajación. Y entonces, todo irá sobre rieles.
Ahora un secreto para los hombres: Los hombres no tienen que pisotear las emociones de su esposa. Puede que se queje contigo sobre su padre, pero es mejor que ni se te ocurra abrir tu boca! (risas) Y si ella quiere ir de compras, no le digas que no. Las mujeres están aferradas a sus emociones y a lo mejor quieren ir a un peregrinaje o a escuchar música… de manera que los hombres no debemos pisotear las emociones de las mujeres. Es más, sus emociones deben ser estimuladas. 


Ahora, una sabiduría para los dos: Nunca demandes el amor de tu esposo/a… ¡ y ni siquiera te atrevas a dudarlo! Si encuentras que su amor no es tan bueno como lo fue antes, entonces no le preguntes  “¿realmente me amas?”   Sólo le tienes que preguntar  “¿por qué me amas tanto?”  Si te das cuenta de que su atención está en algún otro lado y sientes que ya no te ama tanto como antes, dile “¿por qué me amas tanto?” Porque cuando demandas o pides prueba del amor de tu pareja, es una gran carga tener que probarlo. ¿No es así? Si alguien viene y te dice, “¡ahora pruébame que realmente me amas!” Oh, mi Dios ¿cómo lo voy a probar? Así que no le pongas esa carga a nadie  para que te pruebe su amor por ti. De manera que estos son los tres secretos que tenemos que conocer para poder navegar por entre las relaciones.

Jai Guru dev

lunes, 23 de diciembre de 2013

Una tarde con Sri Sri Ravi Shankar...

continuación

Bien, ahora díganme sobre qué tópico quieren que les hable.
¿Servicio? ¿Y qué más?  ¡Paz y amor! La paz es nuestra naturaleza, así como lo es el amor. Y luego, las decisiones; es  también cómo tomar las decisiones correctas. Y cómo traer la intuición en nosotros. Habilidades,. Servicio y Apegos. ¿Y luego ¿qué más? ¡Relajación…Tiempo…  Perdón…. Miedo…  Karma, Deseos… Amor… Unidad…Confianza…Felicidad… el  Maestro… Educación… Naturaleza, Amor, Honestidad… ¿algo más? ¡Morir! Meditación,  Sabiduría.

Ahora díganme… si realmente quieren saber sobre todos estos tópicos, ve a una librería, a google, y tendrás toda esta información! (risas) ¿Qué pasaría si no supiera nada sobre todos estos tópicos? ¿Qué hacemos ahora?  ¡Yo no sé nada sobre ninguno de estos tópicos! ¿Se están divirtiendo  aquí? Díganme… ¿realmente importa sobre qué tópico hablamos? (la audiencia dice ¡no!) ¿Quién cree que realmente importa? Realmente no tiene importancia sobre qué tópico hablamos. ¿Quién cree que es importante el tópico que toquemos? (nadie levanta la mano) OK, bien.
Hay tres niveles de comunicación.

Una es de cabeza a cabeza;  la otra es comunicación de cabeza a corazón; la otra es de corazón a corazón y la última de alma a alma. ¿Han notado que a veces la gente habla de lo mismo  pero parece que estuvieran discutiendo? ¿Cuántos han notado esto? ¿Y por qué? Porque en el sentimiento del corazón  el elemento de la  confianza no está allí. Podemos transmitir mucho más a través de nuestra presencia. Yo podría estar hablándoles del amor por una hora, pero una sola mirada pueden transmitir  mucho más  que una hora de charla. Los niños.  Miras a los ojos de los niños y ellos pueden transmitir todo su amor; en tu casa ellos pueden correr por todas partes, pero transmiten todo su amor. Ellos no tienen que decir: “oh Mami te amo tanto”… de hecho, ¡verbalizar el amor, reduce el amor! ¿Bien? Escuché sobre alguien que daba una charla de tres horas sobre “ ¿Cómo Ser Feliz” ¡ y al final de la conferencia todos estaban infelices! Con una sola hora ya era suficiente, pero por tres horas...

Lo que quiero decir es que hay algo muy profundo dentro de todos nosotros  y cuando nos conectamos con eso, somos tan auténticos y tan felices y nos llega un sentimiento de realización, de estar completos. Y la meditación te lleva a ese estado de profundidad. Mira, la vida es muy corta. Sólo 70, 80 o 90 años… ¿ no es así? Y la mitad del tiempo nos la pasamos durmiendo. Y el resto del tiempo nos la pasamos yendo al baño, yendo a restaurantes… en el tráfico atascado y en quejarnos… y preocupándonos… y luego la vida se termina.  Por eso he dicho que hay 6 cosas que no tenemos que olvidar. Toma tu tiempo en estimularte intelectualmente con filosofía, con algo de música, algo de danza, ciencia, silencio y servicio. ¿Qué podemos hacer para ayudar a los demás? ¿Qué podemos hacer para llevar dicha y sonrisas a los demás? Y luego, algunos momentos de silencio.

¿Ya he contestado a todas sus preguntas? ¿ A todos los tópicos? ¿Quedó algo más? ¿Hemos terminado?

La muerte. La muerte es inevitable. La muerte significa la mente separándose del cuerpo; la conexión entre el cuerpo y la mente  -que es la respiración- se detiene. Pero a causa de las leyes de  termo-dinámica, sabemos que la materia y la energía jamás pueden destruirse.  La mente es energía, de manera que nunca podrá destruirse. Aún si quedas separado del cuerpo, igual sigues allí. Con ciertas técnicas, si vas bien profundo en tu meditación, lo puedes saber. Sabes que no hay ninguna muerte, simplemente cambias de cuerpo, vas de un cuerpo a otro cuerpo. Y el miedo desaparece. El miedo se va de ti.

¿Cuál es el siguiente tópico? ¡Los apegos!  ¿Por qué te quieres liberar de los apegos?  Es porque los apegos te están causando dolor. ¿No?  En cambio… ¿por qué no agrandas tus apegos? Es a causa de tu naturaleza que te apegas a tus hijos, a tus padres, esposa/o, amigos…  y no hay nada de malo en ello, pero no deberías ser posesivo. No tiene nada de malo sentir apegos… pero si un apego te hace posesivo, entonces estarás perturbando a la persona a quien te has apegado y además te estarás perturbando a ti mismo.

De manera que yo diría que tus apegos deberían tener un radio mucho más grande, como ser si estás apegado a tus hijos, deberías también apegarte a los demás niños … quizás no en el mismo nivel, pero al menos en un 50%. El servicio es esencial. Todos nosotros deberíamos hacer algo de servicio; un poquito de servicio en nuestras vidas porque eso te traerá una inmensa satisfacción. De manera que cuando uno hace servicio tu apego no te causará desdicha.  

continuará

sábado, 21 de diciembre de 2013

Una tarde con Sri Sri Ravi Shankar en Munich, Alemania


 (traducción de video; marzo 2013)

Nuestra vida se hace más rica cuando hay algo de danza algo de música…
Algo de filosofía, ciencia, servicio y silencio. ¡Silencio! (risas) Estas cosas, danza, música, filosofía ciencia, servicio y silencio. Estas 6 cosas nos pueden hacer nuestra vida más rica… si falta alguna de estas cosas, nuestra vida no estará completa.  ¿No es así?  ¿No están de acuerdo? Hoy vamos a tener un encuentro con el silencio. Y vamos a hacer una corta meditación.

 El silencio interior es la madre de toda creatividad. Es el origen de la intuición es la central eléctrica de energía que  todos lo tenemos  sólo que la hemos cerrado  y nos olvidamos la llave. Es como con la computadora que a veces  nos olvidamos el  password, la palabra clave. De una manera extraña  todos tenemos este enorme cinturón de silencio en el corazón pero -de alguna manera- nos hemos olvidamos  cómo acceder a él. Esto es lo que tenemos que lograr.  Es como alguien que sufre de insomnio. Ves a la gente que tiene insomnio,  les resulta muy difícil dormir y si les dices que dormir es muy fácil, pero ellos te dirán que no, que es muy difícil, y es porque se han olvidado de cómo dormir. Así que hoy hemos tenido algo de baile, una muy hermosa música y ahora discutiremos algo de filosofía, ¿qué les parece?  
 ¿Saben? A veces nosotros tenemos que saludarnos e intercambiar cordialidades pero esto sucede desde un lugar muy superficial.  Vamos al hospital y visitamos a alguien que está muy enfermo y le preguntamos cómo se siente y te contesta  “muy bien gracias”; o cuando alguien te trae un vaso de agua y le dices  ¡Ah, muchísimas gracias!”  Pero en realidad esto no es así. No digo que uno no tenga que agradecer el vaso de agua, pero quiero que noten que estas palabras realmente no llevan  profundidad.  Es como cuando la azafata te dice: “¡Que tengas un buen día!” Pero esas mismas palabras, cuando vienen de alguien que te es muy cercano, muy querido, llevan otra vibración, ¿no es así?  ¡Esa vibración puede darte algo mucho más que las palabras! Nosotros tenemos vibraciones positivas, pero si estamos estresados o perturbados, emitimos vibraciones negativas.

Sin razón alguna, a veces queremos evitar a cierta gente,  ¿no les ha pasado?  ¿A  cuántos les ha pasado esto? Y también, sin razón alguna, te sientes muy bien con algunas otras personas… ¿no es así? Esto es a causa de las vibraciones.   Y nadie en ningún colegio ni en casa nos ha enseñado cómo hacer para que tengamos vibraciones positivas.

Si te sientes negativo, llevas contigo esa negatividad. Si te sientes deprimido,  enojado o  perturbado, sigues llevando contigo todo eso, porque nadie nos ha dicho cómo manejar esta mente, cómo cambiar nuestra vibración para que sea positiva y vibrante. Es por esto que digo que El Arte de Vivir es esencial. Es la educación de cómo se puede cambiar la negatividad en positividad. Esto es posible a través de algunos ejercicios.  Usando nuestra respiración, nuestra mente, nuestro estado de alerta y nuestro intelecto. ¿Están todos aquí? ¿Están aquí con el 100%?

continuará

jueves, 19 de diciembre de 2013

Preguntas y respuestas

28 de Abril, 2013, Bangalore, India
(Preguntas y respuestas con Sri Sri Ravi Shankar)

P: ¿Puedo tomar un sankalpa para que otras personas cambien su comportamiento?
Sri Sri: ¡Hazlo, toma ese sankalpa. Y bendícelos para que ellos se comporten mejor. Cuando quieres bendecir a alguien porque su comportamiento te hiere a tí, no funciona. Cuando quieres bendecirlos porque sus propios comportamientos los hiere a ellos, entonces eso sí funciona. Eso es compasión. Puedes decir: “Que puedas comportarte mejor, para que puedas ser más feliz

P: La meditación me hace volar. Pero si la discontinúo por algunos días y luego la vuelvo a retomar… me vuelo mucho más! Ahora temo perder ese estado.
Sri Sri: Me parece que tienes demasiado tiempo libre. Si estuvieras involucrado en alguna actividad creativa, entonces… ¿qué tiempo te quedaría para sentirte mal? Anand Yog, significa “comunión con la Divinidad”  ¡que brinda tanta felicidad! Pero Anand Bhog, es hacer las cosas para disfrutar y eso no es lo mejor.
Si nosotros nos preocupamos por si estamos “volados” o no, entonces estamos atrapados en un ciclo egocéntrico que puede llevarte hacia la depresión. Haz algo de seva –servicio. Haz tu práctica. ¡Hay tanta gente que te necesita! Trabaja en algo. Si no tienes nada creativo para hacer… entonces es cuando te sientes así.
Pero al mundo no le importa… ¡no le debería importar!  Tú, levántate, despierta y di: “Mi vida se va desarrollar con compromisos y no con sentimientos”. Los sentimientos son impredecibles. Puedes predecir que las palomas que están en ese lugar (apuntando a las palomas que están en el hall del Vishhalakshi Mantap) van a permanecer allí, pero no puedes predecir tu mente.

P: Mi padre es Astrólogo. Todo lo que predice, se hace realidad. Él me dijo que tendré desórdenes mentales dentro de seis años. Estoy asustado. ¡Por favor ayúdame!
Sri Sri: Recuérdale a tu padre que también existe el remedio para ello (upaya). No hay astrología que no tenga upaya. Los efectos negativos de la astrología se pueden contrarrestar con upaya. Y el remedio es meditación y satsang. Siéntate y canta  “Om Namo Shivaya”. Este mantra se hace cargo de los efectos nocivos. Todos los cinco elementos y toda la fuerza vital está presente en Om Namah Shivaya. No te preocupes pero eso. En este camino, deberías abandonar todas las dudas y las preocupaciones.

martes, 17 de diciembre de 2013

Preguntas y respuestas

17 de Octubre, Bangalore, India

P: Gurudev, algunas doctrinas religiosas  diferencian el alma del espíritu. Se ha dicho que el alma desaparece cuando una persona muere y que sólo el espíritu encarna y que la reencarnación ocurre sólo con la gente que tiene ego. ¿Cuál es la interpretación Védica al respecto?
Sri Sri:  El pensamiento Védico es muy similar a la teoría científica de la termo-dinámica. Por ejemplo, la energía nunca puede ser ni creada ni destruida. El cuerpo regresa al planeta en la forma de los 5 elementos. El espíritu –que es energía- permanece con el cuerpo espiritual. El espíritu entonces, y -a causa de las impresiones que le quedaron en el cuerpo al mori- regresa nuevamente. Encuentra algún cuerpo adecuado y vuelve.  
Hoy, el tema  sobre el renacimiento ha quedado establecido sin duda alguna. Hoy en día, muchas clínicas en el mundo usan regresiones a vidas pasadas como una terapia para sanar y traer bienestar a la gente. De manera que esta pregunta sobre si existe el renacimiento o no, ha quedado probado más allá de cualquier duda. Y yo les digo, existe, yo sé que existe… ¡de manera que se los digo con autoridad! Si me piden que se los pruebe, no, no se los puedo probar. Pero sí les digo que el renacimiento existe.

P: Gurudev, ¿cuál es el significado de cantar el mantra 108 veces? ¿No es mejor cantar el mantra sólo 10 veces con mucha concentración, en vez de cantarlo 108 veces con rapidez?
Sri Sri:  ¡Tú ya lo sabes! Si lo puedes cantar despacito y con concentración, es mejor. Aún si lo cantas rápido, también está bien.  ¡Al menos lo estás haciendo! Hazlo de todas maneras. Bien…  ¿y por qué 108 veces? Porque hay nueve planetas y doce constelaciones. Cuando los nueve planetas giran alrededor de las doce constelaciones, ésto trae 108 tipos de cambios. Si hubiera algo malo en esos cambios, puede ser rectificado a través de la energía positiva de los mantras.

P: Gurudev, tú dices que al final –cuando muramos- se nos hará dos preguntas: cuánto amor hemos dado y cuánto Conocimiento hemos tomado?  Yo siempre he tomado amor y he dado Conocimiento… ¿cuál será mi destino ahora?
Sri Sri:  ¡Al menos has entendido este poquito!
Todo este tiempo disfrutaste dando Conocimiento; ahora comienza a tomar Conocimiento y a dar amor. De todo el amor que has recibido, da más a los demás, y estarás hecho. Entonces, tu auto habrá hecho un giro en “U”… porque estaba yendo en dirección equivocada, ¡pero el conductor se ha dado cuenta de su error y cambió de dirección!
¿Esto significa que tenemos que dejar de compartir el Conocimiento? No. No hay necesidad de parar. Continúa dando Conocimiento. Lo que sea que percibas, compártelo, dalo. Y da el Conocimiento con amor. ¡No lo hagas para inflar tu ego! La otra persona necesita de este conocimiento; así que comparte el Conocimiento con esta intención.

domingo, 15 de diciembre de 2013

Preguntas y respuestas

continuación

P: Gurudev, practicar el Sudarshan Kriya y Sadhana regularmente… ¿solucionaría todos mis problemas?
Sri Sri: Primero hazlo, y luego fíjate. Si se resolvieron, entonces eso es muy bueno. Al menos no perderás nada practicanto tu sadhana. Te dará la fortaleza suficiente para enfrentar todos esos problemas y para sobreponerte a ellos. ¡Sólo te vas a beneficiar haciendo tu sadhana! No perderás nada ni te hará mal hacer tu sadhana.  ¡A través del sadhana tus problemas desaparecerán de antemano o te fortalecerás para resolverlos!

P: Gurudev, ¿es necesario comer una comida saludable, una dieta baja en grasas?
Sri Sri: Ya sabes… hay tantas teorías hoy en día. Al principio, la gente decía que sólo había que comer alimentos bajos en grasas o dieta sin grasas. Ahora ellos dicen que el cuerpo convierte todo lo que comemos en grasa, aunque no comamos nada de grasas… y entonces dicen que tienes que comer una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos. ¡Hay tantas teorías diferentes ahora! Pero los viejos médicos de Ayurveda dicen que tienes que comer grasas. ¡Ellos –a menudo- aconsejan que comas mucha manteca! Así que hay mucha confusión sobre qué es lo que uno tiene que comer y lo que uno no tiene que comer. Tú deberías escuchar a tu cuerpo y tomar lo que le sienta  bien a tu cuerpo.

P: Gurudev, tengo una constante lucha entre mis responsabilidades y mis deseos personales. ¿Cómo puedo equilibrar esto?
Sri Sri: Bueno, si dices que es una lucha constante, entonces permites que esto sea así. Cuando algo se hace constante, te acostumbras a ello…  ¡y entonces ya no es más una lucha! Pero todo se convierte en una lucha si no te acostumbras a ello.
Si te acostumbras a algo, entonces no puedes vivir sin ello. ¿Comprendiste? De manera que, primero, necesitas borrar tus palabras  “es una lucha constante”. Pues si es una lucha “constante”… ¡entonces ya no la sentirás como que es una lucha!

viernes, 13 de diciembre de 2013

Preguntas y respuestas

continuación:

P: Gurudev, en la meditación de ayer dijiste que “casi todo es irrelevante”. Por favor, puedes explicar esto un poco más?
 Sri Sri: Eso es durante la meditación. Cuando entras en meditación, deberías considerar que todo es irrelevante. Sólo entonces podrás aquietarte. Pero no pienses así cuando estás haciendo alguna actividad. Durante la actividad, todo es reelvante.

P: Gurudev,  ¿Por qué el río Kumudvathi fue elegido para sanearlo y revivirlo? ¿Cuántas aldeas se beneficiaron con esto?
Sri Sri: Mira, hemos tenido que empezar en algún lado. Así que elegimos un río y comenzamos a trabajar. Hay tantos ríos que se han secado… y estamos tomando el trabajo de socorrer los ríos gradualmente. Por ejemplo, en Maharashtra, socorrimos el río Dahrani y otros cinco ríos. En Karnataka, hemos elegido otros tres ríos para comenzar a  trabajar y el rio Kumudvathi fue uno de ellos. El proyecto Kkumudvathi abarca unas 268 aldeas y les proveerá de agua a todas ellas. Y el 60% de falta de agua que tiene que enfrentar la ciudad de Bangalore, se resolverá por esto. Esto es lo que nuestros expertos en aguas creen.   

P: Gurudev, una pregunta relacionada. ¿Deberíamos hacer algo para mantener esos ríos vivos y evitar que se sequen?
Sri Sri: Con respecto a los rios que siguen fluyendo y que aún no se han secado, necesitamos proteger el agua de la contaminación. ¡Hay tanto trabajo para hacer, para luchar contra la contaminación de las aguas! Todos tendremos que unirnos y así contribuir en esta causa. Los ríos como el Ganges y el Yamuna necesitan ser salvados de la contaminación. Ésta debería ser nuestra meta.

continuará

miércoles, 11 de diciembre de 2013

Preguntas y Respuestas

2  de Noviembre, 2013, Bangalore, India


P: Gurudev,  ¿hay algún límite para perdonar o para pedir perdón? ¿Existe algún principio para esto?
Sri Sri: Perdonar a alguien demuestra la propia compasión. Pedir perdón demuestra que reconoces tus errores y que te has comprometido a no repetirlos en el futuro. Bien, ahora si decimos: “Sólo si él o ella me pide perdón, entonces los perdonaré…” ésta es una manera menor de perdón. La mejor manera de perdonar es comprender que la otra persona cometió un error a causa de su ignorancia y tener un sentimiento de compasión por ellos. ¡Perdonar a los demás con un sentimiento de compasión es el mejor perdón!
Cultivar dentro de uno mismo el sentido de perdón, es señal de poseer un carácter noble.

P: Gurudev,   ¿Cómo podemos controlar el miedo?
Sri Sri: El miedo es lo que sientes cuando piensas que no tienes apoyo alguno. Cuando te sientes separado, sientes miedo. Hay un dicho hermoso en Sánscrito que dice: 'Dvitiyadvayi bhayam bhavati':   “El miedo sucede cuando hay dos”, significando que no está presente el sentido de pertenencia. Simplemente necesitamos reconocer nuestro origen y conectarnos con nuestro Ser superior. Entonces, el miedo –simplemente- desaparece. Solo necesitas éste reconocimiento: “La Divinidad me ama amorosamente; el Infinito está conmigo y toda la Naturaleza forma parte de mí mismo. Hay alguien allí que me cuida”. Sólo con estos pensamientos y con afirmaciones positivas, ¡es suficiente para hacer que el miedo salga corriendo!

continuará..

sábado, 7 de diciembre de 2013

Conflicto e inocencia

Las peleas sólo pueden ocurrir entre iguales. Cuando te peleas con alguien, lo igualas a ti. Pero en realidad no hay nadie igual a ti. Si mantienes a la gente, ya sea por encima o por debajo tuyo, entonces no hay pelea. Cuando están por encima tuyo, los respetas. Cuando están por debajo tuyo, los amas y sientes compasión. El respeto o la compasión te pueden sacar de una pelea inmediatamente. Esta es una manera de verlo si estás cansado de luchar. Cuando estás bien descansado, sólo pelea y diviértete.

Lo mismo es cierto acerca de la mente. Siempre que la mente piensa que es igual a los sentidos, hay conflicto. Cuando se da cuenta de que es más grande que los sentidos, no hay conflicto. Y cuando la mente es más pequeña que los sentidos, como en los animales, no hay conflicto. Cuando la mente está atrapada en los sentidos, hay un conflicto constante. Cuando transciende los sentidos, vuelve a su verdadera naturaleza, que es la inocencia.

| | Jai Guru Dev. | |

traducido de Knowledge Sheets

sábado, 30 de noviembre de 2013

La generosidad es una cualidad del espíritu

Cuando te sientes atrapado en la vida y que no creces, bombardeado por los deseos, cuando hay sequedad, falta de entusiasmo, no hay gusto, ¿qué haces ?

Aquí está la solución .... SIENTETE GENEROSO .... de inmediato , no mañana.

Cualquiera una princesa o un mendigo pueden sentirse generosos. La generosidad es una cualidad del espíritu. Cuando te sientes generoso tu vida se vuelve abundante, llena de compasión y amor.

Pregunta: ¿Ser generosos es lo mismo que ser agradecidos ?
Respuesta: No. El agradecimiento siempre es auto preocupación. Estás agradecido porque tienes algo o recibes algo. La generosidad es una expresión independiente de las circunstancias externas. Nadie puede hacerte sentir generoso. Eso es algo que tienes que hacer por ti mismo. En esencia, la generosidad no es un acto . Es un estado de conciencia, pero no puede dejar de encontrar su expresión en un acto.

Pregunta: ¿Qué pasa con la pasión?
Respuesta: La pasión indica escasez. El desapasionamiento es abundancia. El desapasionamiento sin generosidad te hace egocéntrico, provoca más sequedad.

No tienes que pensar en lo que has hecho en el pasado. Eso sólo te hace sentir hacedor. Sólo siente que eres generoso.

| | Jai Guru Dev. | |

jueves, 28 de noviembre de 2013

Como vivir la vida a su máximo potencial

Eso es exactamente lo que estás aprendiendo aquí (en el Arte de Vivir). Es la capacidad para dar cabida a los opuestos en la vida: descansar activamente. Si eres activo todo el tiempo, no va a funcionar. Si sólo estás en reposo, no funcionará tampoco. Tiene que dar cabida a ambos opuestos. ¿Lo entiendes?

Del mismo modo que no puedes ser amante de la diversión y mantener la diversión todo el tiempo. Tampoco puedes estar serio todo el tiempo. Necesitas tener ambos: diversión y seriedad.

Del mismo modo tienes que ser sensato y sensible. Los que son sensatos no son sensibles, y aquellos que son sensibles no son sensatos. Se necesitan las dos cualidades. Tienes que ser directa pero también tienes que ser suave. Las personas muy directas a menudo se las etiquetan como groseras, y las que son suaves muchas veces son consideradas como débiles y mansas. Necesitamos una combinación de las dos: se directo y suave.

| | Jai Guru Dev. | |

traducido de Knowledge Sheets

martes, 26 de noviembre de 2013

Manejando la culpa

Mira, te acostumbras a cualquier cosa que se repite ( Risas) . Así que no te preocupes por eso. Si alguien te culpa constantemente por algo, entonces no te preocupes por ello.
Esto sucede muy a menudo, cuando las madres retan constantemente a sus hijos, los niños dejan de preocuparse por lo que su madre está diciendo. Esto se debe a que saben que va a continuar el mismo comportamiento todos los días, ¿no?
El problema ocurre cuando una persona que nunca se queja de repente se queja . Cuando alguien que nunca es grosero de repente se vuelve desagradable, eso te molesta mucho, ¿no es así?

Puede ser que eternices el problema, o que carezcas de la habilidad para hacerle frente a lo que está sucediendo. Estos son los únicos dos aspectos. Entonces maneja con  habilidad estas situaciones y no las eternices.

Todo el mundo tiene derecho a ser un poco imperfecto. Debes aceptar las imperfecciones de los otros y tus propias imperfecciones también. Cuando no aceptas las imperfecciones de la gente, te enojas . Y cuando no aceptas tus propias imperfecciones te sientes culpable y entonces te enojas contigo mismo. Ambas situaciones no son saludables ni agradables para ti. Por lo tanto, es necesario dejar un poco de espacio en la vida para las imperfecciones, y simplemente seguir adelante. No te quedes estancado en el pasado.

| | Jai Guru Dev. | |

traducido de Knowledge sheets

domingo, 24 de noviembre de 2013

El por qué los mantras se dan en secreto

¿Sabes lo que dice la psicología , si hay algo en tu mente que te molesta , dilo hacia afuera. Llévalo al campo de la expresión. Entonces estarás libre de ello.

Queremos que el mantra permanezca en nuestro interior . Nosotros no queremos que salga al campo de la expresión. Queremos que el mantra permanezca en la mente y lleve a la mente más profundo. Entonces para que tu mente pueda ir más profundo, es necesario tener un mantra que no este en el campo de la expresión, que sea secreto. Es por eso que el mantra se da en secreto. Un secreto se guarda en lo más profundo del corazón , en lo profundo de la conciencia.

Así el mantra es un vehículo para que la mente permanezca en la conciencia. Es por eso que hay que darlo en secreto. El mantra que se me ha dado puede ser un mantra muy común, pero es mi mantra ( dado a mí) , yo lo mantengo en secreto para que pueda profundizar en la meditación.
Esta es la idea desde la antigüedad. Es tan científica .

Hay mahamantras que todo el mundo puede cantar en voz alta. Sin embargo, un mantra personal es el que uno tiene que mantener en secreto. Eso es lo que le damos en el curso de meditación, es decir, el Mantra Sahaj. Mantenlo para ti, y no lo pongas en el campo de la expresión. Pero otros mantras como " Om Namah Shivaya 'y' Om ' , estos pueden ser cantados en voz alta. Ellos mejoran las vibraciones .

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viernes, 22 de noviembre de 2013

Cinco tipos de inquietud

Hay cinco tipos de inquietud (febrilidad, desasosiego).

1 ) El primer tipo de inquietud se debe al lugar en el que estás. Cuando te alejas de ese lugar, esa calle o esa casa, te sientes mejor inmediatamente. Cantar, niños jugando y riendo pueden cambiar esta atmósfera. Si cantas y bailas, la vibración del lugar cambia .

2 ) El segundo tipo de agitación es en el cuerpo . Comer los alimentos equivocados o alimentos que agravan vata, comer a deshoras, no hacer ejercicio y trabajar en exceso pueden causar inquietud física. El remedio para esto es el ejercicio, moderación en los hábitos de trabajo y una dieta de jugo de vegetales o de uno o dos días.

3 ) El tercer tipo de inquietud es la inquietud mental. Es causada por la ambición , los pensamientos fuertes, gustos o disgustos . El conocimiento por sí solo puede curar esta inquietud. Ver la vida desde una perspectiva más amplia , el conocimiento del Ser y la impermanencia de todo. Si consigues todo, ¿y qué? Después de ese logro, morirás . El conocimiento de la muerte o la vida, la confianza en el Ser, en lo Divino, pueden calmar la agitación mental.

4 ) A continuación, está la inquietud emocional . El Conocimiento no ayuda aquí . Sólo el Kriya ayuda! Toda esta inquietud emocional desaparece. También la presencia del Gurú , un sabio o un santo ayudarán a calmar la inquietud emocional.

5 ) El quinto tipo de inquietud es raro. Es la inquietud del alma. Cuando todo se siente vacío y sin sentido, eres muy afortunado. Ese deseo y la inquietud es la inquietud del alma. No trates de deshacerte de él . Acéptalo! Dale la bienvenida! Por lo general, para deshacerse de él la gente hace todo tipo de cosas - cambian lugares, puestos de trabajo o socios, hacen esto, hacen aquello. Al parecer, ayuda durante algún tiempo , pero no dura .

Esta inquietud del alma es la única que puede provocar la auténtica oración en ti. Trae perfección, Siddhis y milagros en la vida. Es muy precioso tener ese anhelo interior por la Divinidad. 
Satsang , y la presencia de un iluminado, calman la inquietud del alma.

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miércoles, 20 de noviembre de 2013

Solo el silencio es completo


(Extracto de Celebrando la Vida en Silencio, por Sri Sri Ravi Shankar)

El silencio es el verdadero amigo que nunca nos traiciona.

Nosotros no recordaremos las palabras de nuestros enemigos, sino el silencio de nuestros amigos.

La más básica y poderosa forma de conectarse con otra persona es escucharla. Simplemente, escucha.

Quizás la cosa más importante que alguna vez podamos dar… es nuestra atención.

Un silencio amoroso generalmente tiene mucho más poder para sanar y para conectar, que cualquier palabra bien intencionada.

Algunas preguntas sólo pueden ser contestadas en silencio. El silencio es la menta de todas las preguntas. Si una respuesta no silencia la mente… no es una respuesta.

Los pensamientos no son una meta en sí misma. La meta es el silencio. Cuando tú te haces esta pregunta: “ ¿Quién soy?”…  no obtienes ninguna respuesta,  sólo hay silencio. Ésa es la verdadera respuesta.

Tu alma es silencio solidificado y este silencio solidificado es Sabiduría, es Conocimiento.

La manera más fácil de silenciar los pensamientos es haciendo surgir los sentimientos; pues solamente a través de los sentimientos podrá amanecer en ti la paz, la dicha y el amor. Ellas son tu verdadera naturaleza.

martes, 12 de noviembre de 2013

Siete formas para lograr paz interior y prosperidad en este nuevo año


(Charla de Sri Sri el 5 de Enero, 2013)

Cada año nuevo la gente mutuamente se desea felicidad, prosperidad y paz, pero sólo unos pocos parecen saber cómo tener paz… y sólo otros pocos, saben cómo producir dinero. Aquí hay algunos pasos que pueden ayudarte a encontrar esa paz interior tan deseada.

1. Toma tiempo para ti mismo
A menudo, nos involucramos tanto en nuestras actividades diarias que simplemente terminamos recolectando más y más información y no nos tomamos un tiempo para nosotros mismos para pensar y reflexionar. Entonces es cuando nos sentimos pesados y cansados.
Unos pocos momentos para ti, cada día, son fuentes de la creatividad. El silencio sana y rejuvenece y te brinda profundidad y estabilidad. En algún momento durante el día, siéntate por unos pocos minutos. Ve dentro de tu corazón con los ojos cerrados y mantén al mundo alejado.
Tomar algo de tiempo para ti mismo, mejora la cualidad de tu vida.

2. Conoce la impermanencia de la vida
Observa la impermanencia de esta vida. Millones de años han pasado y millones de años vendrán. Nada es permanente. En este vasto y universal contexto,  ¿qué es tu vida? ¡Ni siquiera es una gota en el océano!
Simplemente abre tus ojos y pregúntate: “ ¿Quién soy?” “ ¿Qué estoy haciendo en este Planeta?” “ ¿Cuánto durará mi vida?” Entonces amanecerá en ti una consciencia  y dejarás de preocuparte sobre las cosas pequeñas. Toda la pequeñez –simplemente- se irá y serás capaz de vivir cada momento de tu vida.
Cuando revisas tu vida desde un contexto más amplio, la cualidad de la misma mejora.

3.  Haz actos de bondad al azar
Comprométete a hacer de este mundo un lugar mejor para vivir. Haz algunos actos de bondad sin esperar nada a cambio. Solamente el servicio puede traer contentamiento a tu vida, pues crea un sentido de conexión con los demás. Cuando llevas alivio a alguien a través de un servicio desinteresado, llegan a ti buenas vibraciones. Cuando muestras amabilidad,  tu verdadera naturaleza -que es amor y paz,- salen a la superficie.

4. Haz que tu sonrisa sea barata
Cada día, cada mañana, mírate en el espejo y bríndate una buena sonrisa. ¡No permitas que nadie te arrebate tu sonrisa! Generalmente nosotros damos gratuitamente nuestro enojo y sonreímos muy pocas veces, como si la sonrisa fuese muy cara… ¡Haz que tu sonrisa sea barata y que tu enojo sea caro!

5. Haz que la meditación forme parte de tu vida
Cuando tenemos metas elevadas en nuestra vida, esto nos lleva a tener estrés y agotamiento, que pueden ser liberados a través de unos pocos minutos de meditación e introspección. La meditación te brinda un profundo descanso. Cuánto más profundo seas capaz de descansar, más dinámico serás en la actividad.
¿Qué es la meditación?
• Una mente sin agitación es meditación.
• Una mente en el momento presente, es meditación.
• Una mente que no tiene dudas, ni anticipación, es meditación.
• Una mente que regresa a su origen -que es paz y felicidad- es meditación.

6. Siempre sé un estudiante
Sabe que eres un estudiante de por vida. No desestimes a nadie. El Conocimiento puede llegar a ti desde cualquier persona. Cada ocasión te enseña y cada persona te enseña. El mundo es tu maestro. Cuando siempre estés buscando aprender, dejarás de subestimar a los demás. La humildad amanecerá en tu vida.

7. Siéntete agradecido
Nuestro amor, fe y creencia deberían estar bien enraizados y entonces todo lo demás funcionará por sí solo. El sentimiento de “estoy bendecido” puede ayudarte a sobreponerte al fracaso. Una vez que tú te des cuenta de que eres bendecido, entonces todas las quejas y malhumor desaparecerán y todas las inseguridades desaparecerán y te harás más agradecido aún, más contento y tendrás más paz.

sábado, 9 de noviembre de 2013

Apreciar a alguien

¿Cuándo aprecias a alguien? Cuando hace algo que es inusual , fuera de lo ordinario , y no de su naturaleza. ¿No es así ?

Por ejemplo, cuando una persona malvada no crea problemas, entonces los aprecias . O bien, cuando alguien, que cree que no es bueno, hace un buen acto , entonces los aprecias. Además, cuando una buena persona hace algo extraordinario, entonces lo aprecias. Si un niño te hace una taza de té, agradecerás, pero si la madre hizo la misma taza de té , no es probable que lo aprecies igual , porque es un acto normal que ella lo haga. De la misma manera, aprecias que alguien que no conoces te acerque a algun lado, pero no necesariamente aprecias a un conductor de autobús cuando te lleva .

En todos estos casos , dichos actos son temporales , fuera de carácter , o no pertenecientes a su naturaleza. Así que cuando aprecias a alguien por algo, por lo general, das a entender que no es la forma en que son .

Robin: ¿Qué pasa si una persona quiere ser apreciada ?
Sri Sri : Eso significa que no está en su naturaleza , y es por eso que quiere ser apreciada. Si no se procede de su naturaleza es un acto impuesto. Así que cuando aprecias a alguien simplemente implica que no es su naturaleza , no es la forma en que normalmente son. Se trata de un acto o calidad rara. Apreciación implica un sentido de separación o distancia , así que ten cuidado cuando aprecias a alguien!

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traducido de Knowledge Sheets

jueves, 7 de noviembre de 2013

Creatividad

La creatividad produce un nuevo comienzo en el "tiempo". Si eres creativo, rompes la monotonía del tiempo. Todo se vuelve fresco y vivo. La creatividad trae consigo una nueva ronda de entusiasmo. Ambos, los impulsos creativos y procreativos de la naturaleza se asocian con entusiasmo. Cuando estás entusiasmado estás más cerca del principio creativo de la existencia.

El silencio profundo es la madre de la creatividad. ¿Puede la creatividad venir de alguien que está demasiado ocupado, preocupado, demasiado ambicioso o letárgico? La actividad equilibrada, el descanso y yoga pueden encender las habilidades y la creatividad en ti.

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martes, 5 de noviembre de 2013

El Humor y la Humillación


El humor es el colchón que te salva de la humillación. Si tienes buen sentido del humor, jamás te sentirás humillado. Y si te rehúsas a ser humillado… ¡te haces invencible!

El humor junta a las personas, mientras que la humillación las aparta. En una sociedad dividida por la humillación y los insultos, el humor es como una ráfaga de aire fresco. Un buen sentido del humor te alivia del miedo y de la ansiedad.

El humor debería estar unido al cuidado y a la  preocupación.  El humor sin cuidado y sin preocupación o sin un accionar adecuado -generalmente- irrita a aquellos que llegan a ti con problemas serios.

El humor puede mantener tu espíritu en alto, si bien si lo sobre actúas, te deja un mal sabor en la boca.

El humor sin sabiduría es superficial.

El humor con sabiduría crea una atmósfera de celebración.

El humor sin sensibilidad es sátira… ¡ y te vuelve a ti con mayores problemas!

Los sabios utilizan el humor para traer sabiduría y para iluminar cualquier situación.

Los  inteligentes usan el humor como un escudo contra la humillación.

La persona cruel usa el humor como una espada para insultar a los demás.

El irresponsable usa el humor para escapar de sus responsabilidades.

¡Y los tontos toman el humor con demasiada seriedad!

No tiene sentido esforzarse en  ser humorista.


Pregunta: ¿Cómo puede uno cultivar el sentido de humor?
Sri Sri:  El humor no es solo decir palabras… es la liviandad de tu Ser. No tienes que leer ni repetir chistes, siendo cordial y liviano de corazón,  te trae un auténtico humor.  Es no tomarse demasiado en serio (¡porque de allí no saldrás con vida!)
Es tener un sentido de pertenencia con todo el mundo, incluyendo a aquellos que no son amigables. Practicar yoga y meditación. Tener una fe inquebrantable en la Divinidad y en las leyes del Karma. Estar en compañía de aquellos que viven el Conocimiento y que tienen buen humor. Es tener la disposición para ser un payaso.

Jai Guru Dev

domingo, 3 de noviembre de 2013

Cómo manejar la Ansiedad


Hoy, muchos están ansiosos por saber cómo manejar la ansiedad. Aquí hay algunas formas para que puedas manejar tu ansiedad:

¡Canta, baila y celebra! La misma intención de celebrar te sacará del estado de ansiedad y te pondrá en un estado mucho más armonioso.

Piensa sobre qué es lo que puedes hacer por los demás, en vez de pensar en ti mismo. Energízate con algo de servicio y de actividad.

Combina la práctica del yoga con respiración y meditación.

Toma consciencia de la impermanencia del mundo.

Ten fe y entrégate a la Divinidad y sabe que hay un Poder Supremo que te ama. El Poder Supremo está detrás de ti y te acepta completamente. ¡El sentido de seguridad viene junto con el sentido de pertenencia!

Ten valor y coraje: invocar al león dentro tuyo y tener una actitud de sacrificio te rescatará de la ansiedad.


Recuerda que estás comprometido con una meta mucho mayor, apartará la ansiedad de ti.

Sé impredecible por un tiempo. La ansiedad siempre se relaciona con la anticipación de alguna acción. Haz algo completamente irrelevante e imprevisible.

 Estate preparado para encarar lo peor, te dará estabilidad mental.

Recuerda una situación similar del pasado donde pudiste ser capaz de sobreponerte a tu ansiedad.

jueves, 31 de octubre de 2013

Más dichos de Guruji

“La vida no hay que tomarla en serio. La vida es una bola en tus manos para que puedas jugar. No te aferres a la bola.”

“El Conocimiento es una carga si te roba la inocencia.
 El Conocimiento es una carga si no lo integras a tu vida.
 El Conocimiento es una carga si no te trae dicha.
 El Conocimiento es una carga si te hace pensar que eres sabio.
 El Conocimiento es una carga si no te hace libre.
 El Conocimiento es una carga si te hace sentir que eres especial.”

“La diferencia entre la motivación y la inspiración es  que la motivación es externa y dura poco. La inspiración es interna y dura toda la vida.”

“Sabio es aquél que aprende de los errores de los demás. Menos sabio es aquél que aprende de sus propios errores. El tonto se la pasa haciendo los mismos errores una y otra vez y otra vez… y nunca aprende de ellos.”

“Si puedes ganarle a tu mente… ¡puedes ganarle al mundo entero!”

“La vida funciona bajo unas extrañas Leyes de la naturaleza (karma). Uno nunca sabe cuándo un amigo se torna en enemigo o vice-versa. Confía en tu Ser. Ten auto-confianza.”

“Ten ésta fe: que allí hay alguien que te quitará todas tus debilidades. Muy bien, te resbalaste una vez, dos veces… tres. No tiene importancia. Sigue avanzando. Hay gente que hace promesas para no cometer más errores. Romper esas promesas lo empeora todo. ¡La   entrega es mucho mejor!”

“Preocuparte no cambia nada; pero trabajar hace la diferencia. Y la espiritualidad te brinda la fortaleza para trabajar.”

“Aprende a esperar eternamente, a tener una paciencia infinita. Cuando tienes infinita paciencia, te darás cuenta de que Dios te pertenece a ti. Tanto a través del estado de consciencia o a través de la práctica, llegas el mismo lugar.”

“¿Por qué no podemos controlar el enojo? Porque amamos la perfección. ¡Haz un lugarcito para imperfección en tu vida!”

martes, 29 de octubre de 2013

Dichos de Guruji

“El amor no es una emoción. Es tu verdadera existencia.”

“La evolución humana tiene dos etapas: de ser alguien a ser nadie; y de ser nadie a ser todas las personas. Este conocimiento puede llevarte a compartir y a cuidar de los demás en todo el mundo.”

“La fé es darse cuenta de que siempre obtienes lo que necesitas.”

“Yo te digo: bien dentro tuyo está la fuente del gozo, la fuente de la dicha. Bien dentro de tu núcleo está la luz, el amor… allí no existe la culpa; no hay temor allí. Los psicólogos nunca han buscado suficientemente en la profundidad del Ser.”

“Hoy es un regalo de Dios. Es por esto que se lo llama “un presente…”

“Los maestros pueden ser el vivo ejemplo para sus alumnos. No digo que los maestros quieran que los estudiantes los idealicen… Una persona que es digna de ser idealizada, no le importa si otros lo idealizan o no. Todos tienen que darse cuenta de que tú no sólo enseñas los valores humanos, sino que los vivencias. A veces es inevitable que te idealicen. Pero es mejor que los niños tengan un ejemplo a seguir o una meta, porque entonces la cualidad de la veneración podrá surgir en sus vidas.”


“Si siempre quieres estar confortable, te haces haragán; si siempre quieres la perfección, te enojas; si siempre quieres ser rico, te haces codicioso.”

“Cuando compartes tu desdicha, ésta no disminuirá. Cuando fracasas en compartir tu felicidad, ésta disminuye.”
“Comparte tus problemas con la Divinidad –con nadie más- ya que si los compartes con los demás, tus problemas aumentarán. ¡Comparte tu dicha con todo el mundo!”

“Escucha a los demás… si bien no tienes que escuchar. Si tu mente se queda pegada en los problemas de los demás, no sólo ellos serán desdichados, sino que tú también te harás desdichado.”

“La actividad y el descanso son dos aspectos vitales de la vida. Encontrar el equilibrio entre ellos es una gran habilidad. Sabiduría es saber cuándo debes descansar, cuándo debes estar activo y cuánto de cada uno debes practicar. Encontrar ambas cosas juntas –actividad en el descanso y descanso en la actividad- es la suprema libertad.”

domingo, 27 de octubre de 2013

Por dentro y por fuera

A menudo la gente dice, "Sé lo mismo por dentro como por fuera". Me pregunto, ¿cómo es esto posible?

En tu interior eres un vasto océano, el cielo infinito, lo que muestras por fuera es sólo una pequeñisima parte de ello. El exterior es finito, sólo una pequeña forma con límites, una persona estúpidamente normal!

Todo lo que eres, el amor, la belleza, la compasión, la divinidad, no se muestra en su totalidad. Lo que aparece es la corteza de los comportamientos. Pregúntate: "¿Eres realmente tu comportamiento? ¿Eres sólo tus patrones de conducta?", No, No confundas esa corteza con tu interior.

Ni tomes tu limitado complejo cuerpo/mente como tu interior, ni muestres tu señorío infinito en el exterior, porque la Divinidad no es fácilmente comprendida. Deja que haya un poco de misterio.

NO SEAS EL MISMO POR DENTRO Y POR FUERA!

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traducido de Knowledge Sheets

viernes, 18 de octubre de 2013

Navaratri: La celebración del universo


La festividad de Navaratri se celebra con oraciones y alegría al comienzo del otoño y la primavera. 

Este período es un tiempo para la auto-referencia y de retorno a la fuente. Durante este tiempo de transformación, la naturaleza descarta lo viejo y se rejuvenece. 

En los Vedanta dice, la materia vuelve a su forma original para recrearse una y otra vez. La creación es cíclica, no lineal, todo es reciclado por la naturaleza en un continuo proceso de rejuvenecimiento. La mente humana, sin embargo, va a la zaga en este ciclo rutinario de la creación. Navaratri es una fiesta que nos permite llevar la mente de vuelta a su fuente. 

El buscador encuentra la verdadera fuente mediante el ayuno, la oración, el silencio y la meditación. la noche se llama ratri porque trae rejuvenecimiento. 

Trae alivio a los tres niveles de nuestra existencia física, sutil y causal. El ayuno desintoxica el cuerpo, el silencio purifica el habla y trae descanso al parloteo de la mente , y la meditación te lleva profundamente a tu propio ser. 

El viaje hacia nuestro interior anula nuestros karmas negativos. Navaratri es una celebración del espíritu o prana, que puede destruir Mahishasura, la inercia; Shumbha-Nishumbha, el orgullo y la vergüenza y Madhu-Kaitabh, las formas extremas del deseo y la aversión. 

Son opuestos, pero a la vez complementarios. Inercia, negatividades profundamente arraigadas y obsesiones, Raktabeejasura; lógica irracional, Chanda-Munda y visión borrosa, Dhoomralochan puede ser superado sólo por el aumento del nivel de prana y Shakti, la energía vital. 

Los nueve días de Navaratri son también una oportunidad para regocijarse en las tres cualidades primordiales que componen el universo. Aunque nuestra vida se rige por las tres gunas, rara vez las reconocemos y reflexionamos sobre ellas. Los primeros tres días de Navaratri son tamo guna, los tres siguientes de rajo guna y los tres últimos de sattva guna. 


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miércoles, 16 de octubre de 2013

Los Cinco Aspectos del Universo



En ti mismo, tienes cinco aspectos: Asti (la consciencia); Bhaati (el Conocimiento, la expresión); Preeti (el amor); Nama (el nombre) y Rupa (la forma)
La materia tiene dos aspectos: el nombre y la forma.
La Consciencia tiene tres aspectos: la consciencia de lo que es; el Conocimiento y la expresión  (que es lo que sabe y lo que expresa) y el amor: es amorosa.
¡Este es el secreto de todo el universo!
Maya es no estar consciente de estos tres aspectos de la consciencia.
Ignorancia es cuando uno queda atrapado en el nombre y la forma.


 P: Porqué somos imperfectos?
Sri Sri: Para que podamos crecer hacia la perfección. La vida es un movimiento que va desde la imperfección hacia la perfección. Una semilla contiene un árbol, pero la semilla tiene que dejar de ser semilla para convertirse en árbol. La semilla no es perfecta. El brote no es perfecto. Tiene que dejar de ser brote para convertirse en un árbol. Igualmente, en la vida, puedes ver imperfección a cada paso ¡o puedes ver el movimiento que va desde una perfección hacia otra perfección!
¡Donde sea que pongas tu atención, en eso te convertirás!
Si pones tu atención en la carencia de alguna cosa, tu carencia se incrementará…

lunes, 14 de octubre de 2013

Maya



¿Qué es Maya?
Maya es aquello que se puede medir. Todo en el mundo se puede medir y es por eso que  es Maya. Los cinco elementos, Tierra, Agua, Fuego, Aire y Éter pueden medirse.

P: Puede medirse el espacio?
Sri Sri: Solo en el espacio se pueden medir las cosas. El espacio es la primera dimensión de la medida.
La medida siempre ha sido relativa y no absoluta. Por ejemplo: si algo pesa 6 kilos sobre la Tierra, sólo pesará 1 kilo en la luna. La luz de las estrellas que hoy ves, no es la luz que hoy estás viendo. ¡Ha llevado al menos unos 4 años para que la luz llegue a ti! Tanto el tamaño como el peso pueden cambiar en el aire, en el agua o sobre la Tierra. De manera que  “medir” es algo ilusorio y no es confiable. Tus huesos, piel, cuerpo, medio ambiente y los cinco elementos se pueden medir y le puedes poner un valor a ello.
¡Por eso,  el mundo es Maya!

Todas las medidas tienen una compresión relativa. La Teoría de la Relatividad de Einstein se correlaciona con la filosofía Advaita (no dual).
¿Pero qué no es Maya? Todo lo que no se puede medir es Maya. No puedes decir: un kilo de amor o dos kilos de paz o 5 kilos de felicidad… ¿Puede tu Ser, ser medido? No es posible. Tu cuerpo tiene peso, pero tu Ser no tiene peso. La verdad no puede medirse… la dicha (ananda) no puede medirse… la belleza no se puede medir.

Todo esto forma parte de la Consciencia o Easwara (la Divinidad) y se lo denomina Mayi (lo que no se puede medir).

Jai Guru Dev

sábado, 12 de octubre de 2013

La Promesa del Átomo (Anu Vrat)


La mente vive queriendo más. La desdicha comienza por querer más y más. La desdicha te hace denso y burdo. El Ser es sutil. Para ir de lo burdo a lo sutil, pasas por lo más fino y relativo: el átomo.

Para sobreponerse a la aversión, al odio, los celos, las atracciones o los enredos, tienes que ir hacia el átomo. Ir hacia el átomo quiere decir aceptar un poquitín de todo esto.

Puede que te sea difícil aceptar algo que no te gusta, pero, definitivamente,  ¡puedes aceptar un poquitín -una partecita tan pequeña como el átomo- de eso que no te gusta!  Al momento en que aceptas ése átomo, verás que llega un cambio. Esto se tiene que hacer durante el estado meditativo.

Supón que amas a alguien. Entonces quieres más y más de esa persona… pero sin embargo, no te sientes realizado. Durante el Anu Vrat, que es “La Promesa del Átomo”, simplemente tomas un átomo de esa persona y eso  ya es suficiente para que te sientas realizado.

Aunque el río es vasto, apenas un sorbito de su agua sacia tu sed. Aunque la Tierra tiene tanta comida, sólo un pequeño mordisco, satisface tu hambre. Todo lo que necesitas son pequeños bocaditos.  ¡Acepta una pequeña parte de todas las cosas que te brinda la vida y eso te traerá realización!

P: ¿Qué hay sobre los problemas?
Sri Sri: ¡Hay tantos problemas en el mundo! Puedes aceptar sólo una parte pequeña de ellos. Hoy, vete a la cama sintiendo que estás satisfecho, ¡tomando solamente una partecita de la Divinidad contigo! La satisfacción llega desde lo sutil y no desde el querer más y más.

P: ¿Y qué hay sobre el dar?
Sri Sri: Toma una pequeñísima parte para ti y dona todo lo demás.

Jai Guru Dev

jueves, 10 de octubre de 2013

Sutras



“Tú eres el silencio solidificado, eres un estado consciente. Mil horas de palabras no pueden igualar a una mirada; y cientos de miradas no pueden igualar a un minuto de silencio”.

martes, 8 de octubre de 2013

El hambre de poder

¿Por qué algunas personas están hambrientas de poder?

La gente está hambrienta por poder, porque quieren llamar la atención y tener reconocimiento. El poder es un medio, al igual que el dinero. La pasión es el fin. Las personas que no ven el poder o el dinero como un medio, pero lo ven como un fin en sí mismo, no viven, simplemente existen. Si no te das cuenta de que eres poder - es decir de que estás iluminado, entonces anhelarás poder.

Requieres atención y reconocimiento si:
No tienes ningún talento.
No tienes amor o pasión.
No eres inocente e infantil.
Si no tienes ningún talento y no estás contribuyendo en nada sustancial a la sociedad, al igual que un artista o un científico, o un instructor del arte de vivir o voluntario, entonces estarás hambriento de poder.
Si no tienes el amor o la pasión para lograr la transformación de la sociedad, entonces estarás hambriento de poder.
Si no eres inocente e infantil y no tienes sentido de pertenencia con todo el mundo, entonces estarás hambriento de poder.
Aquellos que no tienen ninguno de estos cuatro, al igual que algunos políticos, anhelan poder. El verdadero poder es el poder del Espíritu, la verdadera confianza, fuerza y ​​felicidad brotan del espíritu. Y uno que sabe y tiene esto no está hambre de poder para nada.

| | Jai Guru Dev. | |

traducido de Knowledge Sheets

viernes, 4 de octubre de 2013

¿Qué es Sabiduría?

Qué es realmente sabiduría? ¿Por qué debemos ser sabios? Nadie quiere el sufrimiento. Nadie quiere estar molesto. Ese algo que nos aleja del sufrimiento, que nos da una visión, que hace la vida más vibrante, y que conecta al individuo a lo universal que existe en el universo, es la sabiduría.

La sabiduría produce una gran satisfacción, que las pequeñas gratificaciones no producen. Y está al alcance de todos. No tiene nada que ver con la educación, te lo aseguro. Vas a encontrar sabios incluso entre los analfabetos en los pueblos pequeños. Tal vez, aún más ahí. Ellos saben cómo manejar sus hogares, ellos saben cómo mantener la armonía en su barrio, saben cómo unir a la gente, y la forma de celebrar la vida. La sabiduría es la que trae celebración a tu vida, que dibuja una sonrisa en tu rostro. Lo que te mantiene saludable y te da la capacidad intuitiva para ver lo que hay adelante tuyo en la vida.

| | Jai Guru Dev. | |

traducido de Knowledge Sheets

miércoles, 2 de octubre de 2013

Sutra





“Si eres agradecido, la gratitud se incrementará más en ti y más se te dará.”

lunes, 30 de septiembre de 2013

Vuelve tu mirada hacia adentro, hacia tu Ser

Si encuentras que tienes algunos defectos y que te apegas a las personas, te sentirás desgraciado. Si no sientes apego, y te sientes al margen de todo el mundo, entonces también te sientes desgraciado. Sientes que nadie te aprecia, nadie te agradece lo que haces. Aquí es donde yo digo, vuelve tu mirada hacia adentro y mira a tu ser, a la verdad del universo.

Este universo ha existido por millones de años y continuará estando allí durante millones de años. Nuestra vida es tan corta. Vamos a estar aquí por un par de años y luego nos iremos. Mientras estamos vivos, hagamos un buen trabajo. Definitivamente va a traernos algún mérito. No hay duda de ello! Acaso si haces un buen trabajo (servicio), que sea bueno para la gente, ¿no te hará bien a ti?. Eso es imposible! Si siembras un árbol de arce, llegará a ser un árbol de arce. No va a ser un árbol Bergsazwes (Ciprés). Esa seguridad debes establecer en tu mente.

Yo hago el bien porque no puedo sino hacer el bien. Está en mi naturaleza y así lo hago. No pienses ese tipo de cosas: 'Oh nadie me da las gracias, nadie me reconoce ", ¡No importa! La Naturaleza te reconocerá y la Divinidad te reconocerá.
Si despiertas verás que el que está haciendo las cosas bien y seva (servicio) es amado por todos. Si sientes que no eres amado por la gente, no es cierto! Es tu propia ilusión. A veces somos duros con los demás y a veces somos demasiado duros con nosotros mismos. Si eres demasiado duro contigo mismo eso es un problema, y si eres duro con  los demás, entonces también eso es un problema. Así que despierta, descansa y medita. Una vez que tu mente se siente renovada, tu visión se vuelve transparente.

| | Jai Guru Dev. | |

traducido de Knowledge Sheets

sábado, 28 de septiembre de 2013

¿Es más importante seguirte o seguir tus palabras?


 (14 de septiembre, 2013)


P: Gurudev, soy un estudiante y siento que debería estudiar más. Ayer nos pediste que abandonáramos nuestros deseos de querer tener más y más. ¿Qué debo abandonar y en qué cosas tengo que poner más esfuerzos?
Sri Sri: Para un estudiante, te diría que deberías estudiar más. Lo que dije fue para los adultos, para que dejaran sus deseos de tener más felicidad en la vida. Pero cuando se trata de conocimiento, de sadhana y de seva, por todo eso, puedes desear más. ¡Eso no es problema!

P: Aunque hay realización, después de tantos años en el camino, la mente se queda atrapada en el mundo y el mundo nos parece muy real… ¿Esto es natural o uno necesita poner más esfuerzos?
Sri Sri:  Sí, la mente se queda atrapada en maya (ilusión). Tienes que recordarte una y otra vez a volver la mente hacia atrás y ver que todo esto es maya, una ilusión. Vuelve tu mente hacia adentro. Es muy interesante. ¡La mente es tan sorprendente!
  
 P: ¿Qué es más importante, seguirte a ti o seguir tus palabras?
Sri Sri:  Yo soy mis palabras. 
Tú decide qué es más importante para ti. Yo no te lo voy a decir. Simplemente correr detrás de mí no significa que has seguido mis palabras. Sé espontáneo. A veces, cuando sientas que quieres seguirme, sígueme. ¿Qué tan importante es eso? ¿Por qué tienes que  quedarte sentado sin salir?  Es porque sientes que: “No, sólo debo obedecer las palabras de Gurudev”? Es por eso que te quedas sentado sin seguirme? Pero luego tu mente te dice: “Mira, todo el mundo se ha ido y yo he quedado sentado aquí”. La mente te tienta y te dice: “Tengo que ir detrás de él,  todos están riendo, todos se están divirtiendo allí y yo me he quedado sentado aquí obedeciendo sus palabras”. Tu mente comenzará a pelear contigo. No le des la oportunidad a  que haga eso. Si quieres seguirme, hazlo y camina con los demás. Si otros están riendo, únete a sus risas. Cuando quieras sentarte a meditar, siéntate y medita. Cuando estás en silencio, mantén el silencio. Esto es importante. No seas ansioso. Yo iré a verte. ¡A todos lo que estén en silencio, definitivamente, iré a verlos! Solamente relájate.

P: ¿El árbol tiene un alma o cada hoja tiene un alma? ¿Hay muchas almas en las montañas? ¿Cuántas?
Sri Sri:  Hay muchas almas. Hay una por cada vida. Hay un alma en cada hormiga; un alma en cada cuerpo humano; un alma en cada árbol.

P: Comienzo a hacer muchas cosas, pero no las termino. ¿Puedes decirme de qué manera puedo mejorar ésta situación?
Sri Sri: Si realmente quieres hacer algo… puedes hacer cualquier cosa. Tu deseo tiene que venir desde adentro, con determinación. “Yo haré este trabajo y me aseguraré de que lo terminaré”. Este es el compromiso que viene desde dentro y que te ayudará y  hará que puedas terminarlo. ¿Entendiste? Nadie puede hacer la tarea más que tú. De manera que toma una pequeña tarea y termínala y luego tendrás más confianza. Eso te preparará para tomar tareas más importantes. ¿Sabes por qué abandonas tus tareas? Porque piensas que ellas no son importantes. Pero no hay nada que no sea importante en la vida. Todo tiene su importancia. Así que si algo te parece que no es importante, di: “Quiero terminarlo… ¡y lo terminaré!”. Luego serás capaz de llevar a cabo tus compromisos.

P: ¿Por qué a veces la presión sanguínea se queda sobre el nivel de lo normal después de practicar diariamente el Sudarshan Kriya, de practicar la meditación de la tarde y de tomar el Triphala (una hierba ayurvédica)?
Sri Sri: ¿Te estás ejercitando debidamente? ¿Estás haciendo algo de Yoga? ¿Tus hábitos alimenticios son los correctos? ¿Estás preocupado? ¿Tu mente se está aferrando a algún conocimiento? ¿O estás obsesionado con algunos deseos que quieres ver realizados de la manera correcta y no tienes paciencia para esperar? Puedes hacer el Kriya, pero si estás obsesionado con algún deseo que quieres obtener rápidamente, entonces te diré que tu presión sanguínea -definitivamente- será alta. Si no te pasa nada de esto y estás bien en calma y actúas desde la sabiduría, pero aún la presión sanguínea es alta, entonces –definitivamente- tienes que ver a un médico.
Triphala no sirve para la presión sanguínea. No es un remedio para la presión. Para la presión, hay otra hierba que se llama Sarpaghanda. Sólo cuando nada de esto te ayuda y tu presión sigue siendo alta, es cuando tienes que  tomar Sarpahgahanda. Te ayudará. Pero habla con un médico. La meditación profunda marca una diferencia. Con la edad, con los hábitos y la genética heredada, estas cosas, como la presión alta, puede seguir ocurriendo. A pesar de todas tus prácticas, tu cuerpo tiene su propio lenguaje, sus propias tendencias y esto te puedo suceder. Supón que dejas de practicar el Kriya… fíjate entonces cuánto te sube la presión. No concluyas que tu meditación y el Kriya son inefectivos en bajarte la presión a un nivel normal. Eso será una conclusión errada. Es como si estuvieras nadando en aguas profundas y tiras tu chaleco salvavidas. ¡Es muy fácil decir que tal cosa es el responsable por tu estado de salud actual y decir que todo esto no ha funcionado para ti! Si no te funciona, no lo hagas. Deja de hacer tus prácticas y fíjate qué le sucede a tu presión sanguínea. Fíjate si en una semana se normaliza o si  sigue subiendo. Luego ven e infórmame. ¡Deja todo por una semana y si tu presión se normaliza, será un nuevo descubrimiento para nosotros! Me gustaría saberlo. Pero si  -a pesar de abandonar tus prácticas- la sigues teniendo un poco alta, entonces tienes que tomar algo para bajarla.
  
P: ¡Jai Gurudev! Cuando hacemos bien el trabajo con confianza y fe nos sentimos muy bien, pero a veces, algo malo ocurre o tenemos alguna mala experiencia.  En esas ocasiones… ¿cómo hacer para manejar tales situaciones con confianza y fe?
Sri Sri: Mira, así es como suceden las cosas en la vida. Hay algunas cosas buenas y otras malas y algunos eventos infortunados también suceden. Pero no deberíamos detenernos; simplemente continúa y sigue adelante. Si te sientas a analizar, harás un ‘post mortem’ y así más tiempo se desperdiciará. Pensar: “ ¿Por qué pasó esto? ¿Por qué no sucedió esto? He tenido fe pero igual así las cosas no funcionaron…”
¡Todo esto es una pérdida de tiempo! Comprende que con fe y entusiasmo tenemos que seguir moviéndonos hacia adelante porque con fé logramos mucha paz,  calma y fortaleza. Y si por algún incidente perdemos nuestra fe entonces solo nosotros seremos los que sufriremos y nadie más. La fe es una gran fortuna, así que presérvala, consolídala y sigue adelante. Y si cien veces sentimos que estamos perdiendo la fe, entonces también, deberíamos continuar y seguir adelante. Miles de eventos podrán venir y crear duda en -ti a pesar de que sigues con coraje y fortaleza. Y es allí cuando realmente se puede decir que tienes una fe verdadera. Una persona con una fuerte fe nunca enfrentará el fracaso ni tendrá una caída en la vida.
  
 P: ¿Por qué surgen los deseos? ¿De dónde vienen?
Sri Sri: Todos los deseos tienen una sola meta… ¡y esa es la felicidad! Si un deseo te trae infelicidad, no ha logrado su cometido. La meta de los deseos es traer felicidad. Así que ése es el propósito de los deseos. ¿De dónde vienen? Vienen cuando no estás consciente de tu propio Ser. El deseo es tu manera de mantenerte en el momento presente. Deseo, es experimentar dicha. La dicha viene sólo en el momento presente. Y cuando tú estás en ese momento, no hay deseos. ¿Has notado que cuando estás dichoso y satisfecho, en esos momentos no tienes deseos ardientes?

P: Gurudev, hablaste de la necesidad de perdonar a aquellos que nos han lastimado y que nos han     herido. ¡Pero lo que es más difícil para mí es perdonarme y soltar la culpa que siento por haber          herido y traicionado a los demás!
Sri Sri: Si encuentras que tienes algunos pecados, dámelos a mí. Yo me haré cargo de ellos. No te preocupes sobre ellos. Tú dame tu pasado y yo tomaré responsabilidad de tu pasado. No tienes nada que hacer sobre ello.  Has sido aliviado de tu pasado… olvídalo y muévete hacia el futuro.
El futuro está servido, fresco, en un plato para ti. Así que deja el abrigo del pasado aquí.  ¡Muévete fresco y desnudo hacia el próximo nivel! ¿Comprendiste? ¿Sabes que cada vez que un estudiante se acerca al Maestro, el estudiante recibe un nombre diferente para significar un nuevo nacimiento? Es su segundo nacimiento. Hasta ahora, cualquier error que hayas hecho, lo hiciste por arrogancia o lo hiciste por lujuria o por codicia o por ira. Estas son las cuatro puertas al Infierno: lujuria, codicia, arrogancia e ira. Seguramente cometiste una equivocación a causa de estas cuatro cosas. No hay una quinta cosa. ¡Olvida todo esto! En el momento presente tú eres inocente. Cree en tu inocencia en este momento presente. Sólo recuerda esto.

Dame tu pasado, cree en tu inocencia en este momento presente y sigue adelante con entusiasmo. El Señor Krishna le dice lo mismo a Arjuna en el Gita ( Escritura Hindú épica, el Mahabharata). Le dice: “Arjuna, quieres liberarte de tus pecados. Es imposible. Yo te aliviaré de tus pecados, no te preocupes por ellos. Simplemente entrégame  tu mente a Mí y yo me haré cargo de tus pecados pasados. No te lamentes por tu pasado”. Y yo te digo lo mismo: “ ¡No te lamentes por tu pasado; abandónalo y sigue adelante!”

P: Amadísimo Gurudev, ¿dónde encajan las emociones y el prana (fuerza vital) en las 7 capas de la existencia? Y … ¿cómo esas 7 capas se conectan con los panchakoshas (las 5 envolturas)?
Sri Sri: ¿Dónde quieres poner las emociones? La mente es las emociones y el intelecto son los pensamientos. El amor es nuestra verdadera naturaleza, no es solamente una emoción. La devoción es el sabor del Amor. La vida es complicada. No puedes encajarla en estructuras. La vida solamente es un amable entendimiento…

jueves, 26 de septiembre de 2013

20 razones científicas para empezar a meditar hoy mismo


Investigaciones recientes demuestran que la meditación mejora la salud, el estado de felicidad y el éxito
Publicado el 11 de septiembre 2013 por la doctora Emma M. Seppala.
meditacion2Comencé a meditar pronto después del 9 /11. Yo vivía en Manhattan, un lugar ya de por si caótico , en un momento especialmente caótico. Me di cuenta de que no tenía control sobre mi entorno. Pero si sobre mi mente , a través de la meditación. Cuando comencé a meditar, no me di cuenta que también mejoraría mi salud, me sentiría más feliz y más exitoso. Habiendo sido testigo de los beneficios , dediqué mi investigación de doctorado en Stanford en estudiar el impacto de la meditación en el organismo. Aquí expongo 20 razones científicamente validadas, de las recabadas en mis investigaciones, que te harán querer comenzar a meditar hoy:
Físicamente:1 – Mejora el sistema inmunológico (ver aquí y aquí)2 – Reduce el dolor ( ver aquí)
3 – Reduce la inflamación a nivel celular (Vea aquí y aquí y aquí)
A nivel emocional:4 – Aumenta las emociones positivas ( aquí aquí)
5 – Disminuye la depresión ( ver aquí)
6 – Disminuye la ansiedad (ver aquí y aquí y aquí)
7 – disminuye el estrés (ver aquí y aquí)
Puede mejorar tu vida social:Solemos creer que la meditación es una actividad solitaria, y puede serlo, (a menos que medite en grupo, muchos lo hacen), en realidad la meditación aumenta el sentido de conexión con los demás.
8 – Aumenta la conexión a nivel social y la inteligencia emocional (ver aquí y aquí)
9 – Te hace más compasivo (ver aquí aquí y aquí)
10 – Te hace sentir menos solos (ver aquí)
Aumenta tu auto-control:11 – Mejora tu capacidad para controlar las emociones (ver aquí)
12 – Mejora la capacidad de introspección (ver aquí y por qué esto es importante puede también ver este post)
Mejora la función cerebral:13 – Aumenta la cantidad de materia gris (ver aquí)
14 – Aumenta el volumen de materia gris en áreas relacionadas con la regulación de las emociones y el autocontrol (ver aquí aquí)
15 – Aumenta el grosor cortical en áreas relacionadas con la atención (ver aquí)
Mejora la productividad:16 – Aumenta la atención (ver aquí y aquí aquí y aquí)
17 – Mejora la capacidad de realizar múltiples tareas (ver aquí y aquí)
18 – Mejora tu memoria (ver aquí)
19 – Mejora la capacidad de ser creativo (véase la investigación de J. Schooler)
20 . Te hace más sabio. Te da perspectiva, al observar tu mente te das cuenta que no tienes que ser esclavo de ella . Te das cuenta de que hace berrinches, se pone de mal humor, celosa, alegre y triste, pero que no tienes que correr tras ella. La meditación es simplemente la “higiene mental”, limpiar la basura, afinar los talentos y ponerse en contacto con uno mismo. Piensa en ello, te duchas todos los días y limpias tu cuerpo, pero, ¿alguna vez has limpias tu mente? Al dedicarle tiempo a la mente te sentirácon mayor claridad y verás todo con mayor perspectiva. “La calidad de nuestra vida depende de la calidad de nuestra mente”, escribe Sri Sri Ravi Shankar. No podemos controlar lo que sucede a nuestro alrededor, pero sí tenemos control sobre la calidad de nuestra mente. No importa lo que esté pasando, si tu mente está bien, tu estarás bien.

Mitos sobre la Meditación
* La meditación es dejar la mente en blanco; no, de hecho al empezar a meditar puede sucederte todo lo contrario.
* Hay que sentarse en posición de loto para meditar; no, te puedes sentar en el sofá (simplemente no te acuestes, puedes quedarte dormido)
*Hay que meditar durante una hora al día; no es necesario, pequeñas dosis son suficientes (ver aquí)
* Para meditar debo cantar en un idioma que no entiendo, mantras; no es necesario, se pueden utilizar mantras para meditar, pero hay muchas otras formas. (Aquí puedes encontrar meditaciones guiadas en español, te ayudarán a comenzar)
* La meditación es cosa de budista, hinduista, es algo religioso; no, la meditación es algo que va más allá de las religiones y las culturas.
* Meditar es extraño; es solo sentarse y respirar ¿que tiene eso de raro? Hoy día cada vez más gente medita.
* Para meditar debo vestir con bata; Sin comentarios :)
“No puedo meditar ” ¿Por qué?* Al meditar no dejo de pensar, mi mente se llena de preocupaciones, otros meditan, sin embargo yo solo experimento caos, ruido, pensamientos, sentimientos y emociones. No te preocupes por cómo te sientes durante la meditación, lo importante es cómo te sientes después y durante el resto del día.
No puedo quedarme sentarme, quieto, tanto tiempo. Eso es normal, simplemente siéntate cómodamente, y si necesitas moverte, hazlo.
* Me pongo ansioso cada vez que medito. También es normal, a la mente le inquieta lo que pueda salir en la meditación, realizar técnicas de respiración o hacer ejercicio o hacer yoga antes de meditar puede ayudar a calmar la mente.
* No me gusta estar sentado. Puedes comenzar realizando meditaciones en movimiento (como por ejemplo meditar caminando) o hacer yoga, hacer ejercicios de respiración. Date tiempo para simplemente “ser ” sin estar constantemente “haciendo” algo.
* Lo intenté y lo odiaba. No hay sólo un tipo de meditación, es cuestión de encontrar aquella con la que te sientas más cómodo.
No tengo tiempo. Si tienes tiempo para leer un artículo acerca de la meditación hasta el final es que tienes tiempo suficiente para meditar. Piensa en todos esos minutos empleados cada día en bucear en Internet, ver la tele, etc. sin duda podrás encontrar 20 minutos para mejorar tu vida