P: O estoy muy inquieto o tengo mucho sueño. ¿Cómo puedo estar mas equilibrado para meditar?
Sri Sri Ravi Shankar: Nuevamente... estas experiencias son muy comunes para los principiantes. Si has comenzado a meditar, te viene inquietud o sientes sueño. A medida que el estrés se va liberando del sistema, estas sensaciones pueden ser normales. El Sr. Farry te dirá más sobre esto. Cuando viene de la boca de un científico, tiene mucho mas sabor! El está haciendo mucha investigación en la Universidad de Oslo acerca del Kriya y descubrieron cómo van cambiando los cromosomas de tu cuerpo!!
Me acaba de contar algunas noticias muy emocionantes: Cuando se libera el estrés, la forma química o estructural en el cual el estrés se almacena cambia. Tu sistema endocrino se reajusta porque hemos violentado nuestro cuerpo en tantas maneras por tantas veces! No hemos mantenido el equilibrio; no hemos honrado a nuestro cuerpo, de manera que pueden ocurrir tironeos en el cuerpo. Cuántos de uds. han sentido estos tironeos? Las emociones pueden aflorar y puedes sentirte confundido. Todo esto puede ocurrir. Pero no es que deba ocurrir!
Muchas veces esto no ocurre y te preguntas si realmente estás liberando estrés. Piensas "esa persona está liberando mucho estrés y yo estoy tan quieto!" No compares tu experiencia con nadie, nunca. Todos somos tan diferentes. El sistema nervioso de todos nosotros es muy diferente. Y en momentos diferentes, a personas diferentes, les llegan experiencias diferentes. Así que nunca debemos comparar nuestras experiencias con las de los demás ni sentirnos mal ni bien sobre ello.
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